不知道你们身边有没有一些朋友,是那种怎么吃都不会胖的人,简直让人嫉妒的要死。
我们拼命减肥,而他们觉得自己太瘦在拼命增肥。其实,太瘦的确不好,它也是一种亚健康的状态。
这些太瘦的人,去医院检查也没啥毛病,可是就是吃再多肉都不长肉。其实这类人大多是是年轻人,而且特别是男孩子。他们有个特点,脸色不好看,发青发黄。其实这个是肝脾出问题了,而且随着时间,很容易还会引起贫血和胃病。
那要吃什么呢?希姑娘推荐一个食方,连贴橘枣粥。
连贴就是猪的脾脏(当然,换成牛的脾脏也是可以的),它是健脾养胃的好东西。这道食方能消积食、开胃口,对于慢性胃炎也有调理的作用。
配料表
一块连贴
50g(一两)大米
6个大枣
1个陈皮
2片生姜
详细步骤
1.把连贴切成小块,大枣掰开,生姜不要去皮,和大米、陈皮一起放入电饭煲
2.加冷水,放一点儿芝麻油,一起煮成粥。
注意:吃的时候,不要放盐。吃的过程中,最好把陈皮也一起吃下去。
这道方子瘦弱的人经常吃,可以增强体质,使面色白净起来,肌肤变得丰泽一些。而且如果有胃炎的人,还可以养胃。
包括糖尿病人,吃它也是可以补补脾,对身体很好。
重点是,这道食方不用担身形行矫枉过正,变得很胖。它是通过健脾补气的作用,让人体自己去调节的。所以瘦人喝这个可以有增胖的效果,普通人喝了只有健脾的效果,不会发胖。
其实,胖人也可以喝这个,特别是虚胖的。这种人通常肝脾也虚,所以体内堆积了多余的脂肪。用连贴、陈皮来调肝补脾很合适。但是胖人喝的时候,可以把大枣去掉,在粥起锅时,加些葱花就可以了。
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