1，亲爱的同学们，敬爱的老师们，我们这一个月的心理，小海月广播就要开始了。我是咱们学校的心理老师~陈老师，也是咱们学校的小海月姐姐，当你有了成长的烦恼，欢迎你们来找我一起想办法来解决问题，记住你永远不是孤单一个人。
2.下面我们一起做一个游戏吧。双脚踏地，感受一下地板对你的支持。屁股坐椅子的一半，感觉一下椅子对你默默的拥抱和支持。双肩下沉放松。上下嘴唇轻轻的关闭，优美的拥抱你前面的牙齿。轻轻的伸出你的右手，慢慢的放在左肩。温柔的伸出你的左手，并温柔的放在你的左肩。给自己一个轻轻的柔柔的拥抱：闭上眼睛对自己说，亲爱的宝贝，早上上了4节课，你辛苦啦。感谢你那么努力的想上好课，感谢你此刻端端正正的坐着，认真的倾听集体舞午课。安静贡献。
3.想一想今天早上起床以后发生在你身上的，让你印象很深刻的一件事情。也许是一件快乐的事情：你的作业得到了老师的表扬，或者是上课举手回答对了老师的问题，或者是见到了好朋友。也许是一件成长的烦恼：也许是早上起床时候，妈妈责备自己起晚了。也许在上学的路上发生了堵车。也许是来到学校和好朋友之间发生了一件不愉快的事情，他答应你的事情居然忘记了。也许是上课的时候被老师批评了。也许是今天写课堂作业的时候，有题目难住了你，你觉得自己很笨等等。
把你内心的快乐或者是烦恼，在心里面一股脑的告诉我吧，或者是告诉我的好朋友麦兜，我们会为你保密的。
嗯，嗯，喔，喔。嗯嗯。
嗯，我听到有些同学告诉我他的快乐，为你的开心而开心。
嗯，我也听到有很多的同学告诉了我他的烦恼，唉，为你的苦恼而苦恼呀。好心疼你哟，我在，我在这儿陪着你，你真的很不容易。邀请你右手抱放在左肩，左手放在右肩，再用力的抱一抱自己。
给自己一个心疼拥抱吧。
亲爱的同学们，小海月们，现在你们的心情感觉怎么样？
有没有感觉到一点点的放松或者是舒畅，或者轻松或者是温暖，或者是被陪伴的感觉？
我们今天分享的主题就是学会倾诉，轻装前行。
4.当我们的生活当中有一些快乐，有一些烦恼的时候，尤其是有一些烦恼的时候，一定要学会倾诉哟。
因为假如说这个包包就是我们的心里的房间，但有烦恼的时候不去倾诉，把他丢在了心里，就像是丢在了这个包包里，发生一件事情又掉一件，发生一件事情又丢一件，时间长了心里的空间就会被塞满。我们就会感觉每天活得很累很沉重。就像是来找我倾诉的一位三年级小朋友说的，觉得心里有一艘船很大的船，这一艘船里装了好多好多的心事。可是这些心事却没有说出口。觉得很紧张很累。
所以呀，加的同学们一定要学会把你的烦恼从你心里面一件一件拿出来倾诉出来哦，学会给自己减压轻装前行。
5。有些同学可能会问老师，老师我把我的烦心事说给了爸爸妈妈听，或者说给了老师说给了同学听，可是有时候他们不但不理解我，还会责备我，让我感觉雪上加霜。不是我不说，而是没人听我说。怎么办呢？
陈老师给大家两条解决方案。
第1条你可以告诉你的爸爸妈妈或者是老师同学，当你有烦恼告诉他们以后，希望他们听，你把话说完，不要打断你，然后。给你一个拥抱或者是说告诉你遇到困难的时候，在他们看来怎么去解决？有什么好办法？告诉他们，教会他们怎么来倾听你。或者是直接告诉他们，你遇到困难的时候，倾诉完你的烦恼后，你想听到他们对你鼓励说加油，宝贝我相信你。
第2个方案就是。你可以把你的烦恼告诉家里你最喜欢的玩偶，或者是一个植物。
在上一周呢，我给五年级6班的同学们上了一节寻找属于你的神奇植物的课，带着大家去操场边的小森林里找一颗属于自己的神奇植物，然后呢，把他们的烦恼在现实生活当中的烦恼告诉这些这些植物。我们捡到的神奇植物有的是一片树叶，有的是一根树枝，还有的是一个松果。还有的是变异的植物，一颗石头或者是一根羽毛。
下面我们就来听一听他们上完这一节课以后的分享吧。
总结：亲爱的同学们，听完了他们的分享，你有没有想到要去试一试呢？欢迎你也去寻找属于你的神奇植物，或者是告诉你的爸爸妈妈老师同学们，你希望他们怎么倾听你，你希望他们听完你以后怎么安慰你，教给他们怎么来爱你。
赶紧去试一试吧，亲爱的同学们，学会倾诉，轻装前行，再见祝福你们。
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