是什么阻隔了我们去照见自己的情绪？

   

是什么阻隔了我们去照见自己的情绪？

  “不识庐山真面目，只缘身在此山中”，我们每天都跟我们的情绪在一起，但我们却不识它的真面目！

      还记得电影“头脑特工队”里不同颜色的小球代表着我们的情绪符号么？每一种情绪都能帮我们重新修整自己。而生活中我们却人为地将我们的情绪分为“好的情绪”和“不好的情绪”，社会上，网络上也都宣传正能量，所以我们有时看不到我们内心的“忧忧”，这时我们心里就会积攒更多的蓝色情绪球。

      我今天心情不好是因为路上堵车，我心情不好是最近跟男朋友分手了，我最近情绪波动较大是因为父母催婚，我是因为跟老公育儿理念冲突、他不理解我的梦想而烦恼，我的情绪不好是老爸（妈）遗传给我的，我

心情不好是因为老板一直不给我涨工资，我心情不好是因为现在生活太平淡了……总之，总有一个理由要为我的情绪负责，唯独不是我。

      说放下是很容易的，真正的难是去面对。

      这就好比我们不小心打破了杯子，我们总会找个借口去说服自己和别人，这不是我的错。如若不这样，得有4步：承认自己错了，找出自己为何会打破杯子的原因，赔偿损失，并总节经验教训避免下次再犯。这不是给自己脸上抹黑吗？谁愿意为这点小事去做这么多功课呢！找个借口缘由让别人相信这不是自己想错，这样就省却了其他麻烦。日子久了，连我们自己也相信这个杯子碎了一定有人为他负责，但肯定不是我。

        是什么让我们难以体会到心中的爱？非暴力沟通一书中谈到有以下四个方面：道德评判、进行比较、回避责任、强人所难。我想这些大概也是我们生活中普遍都有的现象，对我亦是如此。

      而我们今天了解到它，目的是在今后生活中提高我们的觉察，转变我们谈话和聆听的方式。当我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识的使用语言时，我们就都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声……