一天一千下。
昨天看到家人推荐的视频，觉得很有道理。现在新冠肺炎四起，为什么同一个环境里，有的人中招，有的人无恙，区别在于本身的抵抗力。
所以，防疫除了要戴口罩，勤洗手玩，少聚集以外，还要增强个人的抵抗力。
饮食结构合理，多运动，睡眠充足～这些都是不花钱的方法。但是明明知道不花钱的才是最好的，还是有很多人宁可吃营养品，也不愿意早睡和运动。
管不了别人，我管好自己就好～早点睡觉，好好运动～
一天一千下。
昨天看到家人推荐的视频，觉得很有道理。现在新冠肺炎四起，为什么同一个环境里，有的人中招，有的人无恙，区别在于本身的抵抗力。
所以，防疫除了要戴口罩，勤洗手玩，少聚集以外，还要增强个人的抵抗力。
饮食结构合理，多运动，睡眠充足～这些都是不花钱的方法。但是明明知道不花钱的才是最好的，还是有很多人宁可吃营养品，也不愿意早睡和运动。
管不了别人，我管好自己就好～早点睡觉，好好运动～
本文标题：今日运动达标
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