好久没上称,一上吓一跳,肉肉真是长了不少。昨日开始上称,少吃了一点,今晨还是原来的体重。今早没忌住口,看到厨房的油条,又吃了一根,早餐超标!切不可这样了!
从今日开始如实记录,每日饮食严格控制热量摄入,每日运动不少于两万步。
加油!
昨天下午几个同事约着5:30去打排球,我们一直打到天黑看不清球才意犹未尽地散场。我出了不少汗,心情很舒畅,再加上昨...
今天啊,是锻炼身体的第二天,和昨天一样,大概坚持了将近一小时,很希望明天可以能再坚持,那就会有三天的记录啦!因为呢...
今天在医院做了一个inBody测试,本以为会垫底,谁知道分数是同事们之间最好的。 全身肌肉很均衡,就是躯干的脂肪略...
昨天去健身房把卡开了,然后练了半小时,走十来分钟,已经感觉到有些气喘吁吁。这就是很久不锻炼的结果,力量下降,耐力下...
好久没上称,一上吓一跳,肉肉真是长了不少。昨日开始上称,少吃了一点,今晨还是原来的体重。今早没忌住口,看到...
三天班值完,日夜颠倒。 在家布置的健身房间,已经差不多妥当。还有些设备没来。 开始锻炼。
早晨,我们仨骑上单车到春光公园健身,公园不大,是散步的好地方,只是有四五对夫妇自带音响话筒,引吭高歌,唱歌声此起披...
昨晚一阵大雨过后,夜晚无比凉爽,带着小宝奔跑在彩虹跑道上,无比地轻松愉快,特别是有个小精灵跑在前面领路,而且劲头...
时间花在哪里,收获就在哪里。 我以前的瑜伽教练阳了,她在朋友圈分享自己的阳康体验,咳嗽了几声,发了一天低烧,一颗药...
两年前怀二宝时办了个健身卡,想着生完我就开始锻炼,可是我懒啊,一拖就拖到了二宝两岁多。 前几日下定决心去锻炼,去了...
本文标题:锻炼开始
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xwqzcltx.html
网友评论