昨晚一阵大雨过后，夜晚无比凉爽，带着小宝奔跑在彩虹跑道上，无比地轻松愉快，特别是有个小精灵跑在前面领路，而且劲头十足，所以我自己跑起来也觉得毫无负担。近一段时间以来一直觉得每天无比劳累，其实没有做事比每天忙碌更累人，所以为了生活更充实，也为了有个好身体，我还是打算多锻炼身体，瑜伽虽课程接近尾声，能上几次都尽量不请假不缺课，另外其他特长没有那就多跑步吧，昨天是第一跑，今晚继续。又邀约了小伙伴带孩子一起去跑，因了更多人加盟，其实我只能算是多走了些步数，并且跟同事很好的交流了一番工作和生活中的苦恼，权当也是一种锻炼了。
昨天下午几个同事约着5：30去打排球，我们一直打到天黑看不清球才意犹未尽地散场。我出了不少汗，心情很舒畅，再加上昨...
今天啊，是锻炼身体的第二天，和昨天一样，大概坚持了将近一小时，很希望明天可以能再坚持，那就会有三天的记录啦！因为呢...
今天在医院做了一个inBody测试，本以为会垫底，谁知道分数是同事们之间最好的。 全身肌肉很均衡，就是躯干的脂肪略...
昨天去健身房把卡开了，然后练了半小时，走十来分钟，已经感觉到有些气喘吁吁。这就是很久不锻炼的结果，力量下降，耐力下...
好久没上称，一上吓一跳，肉肉真是长了不少。昨日开始上称，少吃了一点，今晨还是原来的体重。今早没忌住口，看到...
三天班值完，日夜颠倒。 在家布置的健身房间，已经差不多妥当。还有些设备没来。 开始锻炼。
早晨，我们仨骑上单车到春光公园健身，公园不大，是散步的好地方，只是有四五对夫妇自带音响话筒，引吭高歌，唱歌声此起披...
昨晚一阵大雨过后，夜晚无比凉爽，带着小宝奔跑在彩虹跑道上，无比地轻松愉快，特别是有个小精灵跑在前面领路，而且劲头...
时间花在哪里，收获就在哪里。 我以前的瑜伽教练阳了，她在朋友圈分享自己的阳康体验，咳嗽了几声，发了一天低烧，一颗药...
两年前怀二宝时办了个健身卡，想着生完我就开始锻炼，可是我懒啊，一拖就拖到了二宝两岁多。 前几日下定决心去锻炼，去了...
本文标题：开始锻炼
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