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文章的开头，小编先问大家一个问题，有人可以在晚上10点30前进入睡眠的吗？我相信，这可能只有一部分注重养生的人才能做到。现在这个时代，夜猫子聚堆。晚上甚至比白天还要热闹。熬夜成为了我们的通病。
从学生开始列举：现在基本每一个学生都人手一部手机，白天上课玩不成手机，贪玩的孩子们，便晚上躲在被窝里偷偷地玩。特别是一些自制力不强的孩子们，沉迷于网络游戏，有时候甚至通宵。
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上班族，虽然已经工作了，但是玩心不减当年，总有些奇人，白天上班、晚上蹦迪。或者，三、两个朋友一起吃个宵夜、唠唠嗑，喝点小酒，这时间一耗，也就半夜十二点了。
今日，小编重点要偏向的人群，是女性同胞。熬夜对于女性同胞来说，简直就是一大容颜杀手。经常熬夜的女生皮肤容易松弛、脸部泛油、毛孔粗大、容易长痘、也容易长斑。健康的女性，熬夜一天只会觉得脸部油腻、熬夜一个星期就会开始长痘了，如果熬夜一年，看起来就像是老了十岁。各个方面都会受到影响，不仅仅只是皮肤。
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熬夜对于视力的伤害最大，如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲。更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
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有的人认为，熬了夜，第二天多睡一会儿，补个觉就可以了。事情没有这么简单的，补了个觉你只是觉得精神好了一点，但是熬夜对于身体的伤害并没有消失。
女性朋友们，尽量少熬夜吧！按时睡美容觉，让你的天价护肤品好好吸收。爱护自己、珍惜自己，从戒掉熬夜开始，让我们永远定格在十八岁！
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