这个方法倒是让我眼前一亮，因为在不知不觉当中已经用到了这种方法比如现在哦哦日更，日更完以后，系统会统计日更天数，看着天数的增加也是一种成就，这样也就比较容易坚持下来。
再比如说早晚安打卡也是一种追踪习惯的例子。每天都会有打卡记录，相当于是一种睡觉或者早起的仪式。
原来这些关于打卡关于习惯都是从这书里面实际应用案例。
既然开始系统的了解习惯，就让习惯在生活中发挥出他的力量吧。
这个方法倒是让我眼前一亮，因为在不知不觉当中已经用到了这种方法比如现在哦哦日更，日更完以后，系统会统计日更天数，看着天数的增加也是一种成就，这样也就比较容易坚持下来。
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原来这些关于打卡关于习惯都是从这书里面实际应用案例。
既然开始系统的了解习惯，就让习惯在生活中发挥出他的力量吧。
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—怎样天天保持好习惯 习惯追踪法 习惯追踪法是衡量你是否养成习惯的简单方法，它最简单的方式是拿着一份日历，划掉你例...
习惯开头容易，怎么持续保持，并坚持下去，才是最重要的。如何保持习惯，可以采用习惯追踪法：最基本方式是拿一份日历，划...
书名：《如何改变习惯》 作者：Scott young 今天，阅读了两个保持习惯的好方法： 保持习惯的一致性 借...
詹姆斯.克利尔《掌控习惯》摘录6：P165 借助于视觉量度，如移动曲别针、发夹或弹珠，你能清晰地看到自己的进步。这...
5月习惯追踪
习惯跟踪法是衡量你是否养成习惯的简单方法。 它的最基本方式是拿一份日历，划掉你例行公事的每一天。 例如，如果你在周...
詹姆斯.克利尔《掌控习惯》摘录7：P165-167 1.习惯跟踪法是衡量你是否养成习惯的简单方法。 2.永不中断，...
能让我们天天坚持习惯的一个很好的做法就是习惯追踪，习惯追踪有三个好处 1.创建视觉提示，提醒你采取行动。(健身日志...
和朋友出去端午自驾游玩了三天。在这三天当中，我的很多习惯都被迫的中断，比如每天晚上练字啊，每天吃饭之后看书啊，都由...
本文标题：保持习惯的方法—追踪习惯
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