打卡记录：早安。观察睡眠时长，时段，进而改进。
第一步：养生操：叩齿+揉腹+搓腰
第二步：洗漱+敷面膜
第三步：正念冥想
正念冥想
清洗大脑，沉淀思绪，从纷纷扰扰的思绪中，逐渐清晰，回到关键事件，核心事件，清晰笃定。
第四步：朗读10分钟。
第五步：运动10分钟。
第六步：家务10分钟。
打卡记录：早安。观察睡眠时长，时段，进而改进。
第一步：养生操：叩齿+揉腹+搓腰
第二步：洗漱+敷面膜
第三步：正念冥想
正念冥想
清洗大脑，沉淀思绪，从纷纷扰扰的思绪中，逐渐清晰，回到关键事件，核心事件，清晰笃定。
第四步：朗读10分钟。
第五步：运动10分钟。
第六步：家务10分钟。
打卡记录：早安。观察睡眠时长，时段，进而改进。 第一步：养生操：叩齿+揉腹+搓腰 第二步：洗漱+敷面膜 第三步：正...
自从参与早起行动打卡，心里下了一个决心：为每天的早餐钱而早起行动。 （早起好多年，一直没有为早起赋予行动的意义） ...
今天我想4点早起来着，闹钟想过之后，按掉又钻回了被我。此刻我的意识开始清醒，一个声音在脑海里不停的盘旋：“你该起了...
什么是7天早起行动？ 7天早起行动是007全球影响力社群发起的早起打卡行动，希望带动100万人参与早起，养成健康的...
其中有六个概念非常重要 1、策略 2、策略组合 3、策略集合 4、行动 5、行动组合 6、行动集合
我的毕业感言就六个字：心动不如行动。
1.感恩苏苏早起营，每天早起，每天读一页书，每天运动，微习惯的养成，可以触手可及的行动。谢谢、谢谢、谢谢。 2.感...
*早起 *早读 《微习惯》第五章 ☞☞ 远离恐惧、怀疑、胆怯或犹豫，行动是征服这些消极情绪的最佳武器。 《原则》...
今日旧知 行动力归结于懒是心态问题 今日新知 提升行动力的方法 微思考、微行动、微习惯、微链接、微目标、微笔记、微...
科学研究显示，从“刻意行动”变成“下意识的习惯”，需要持续采取同样的行动六个月。我想能以六个月作为一个时间段来努力...
本文标题：早起六个微行动
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xwsyrrtx.html
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