最近在学习奇迹三十的课程，这是一个心灵成长课程，里面的内容是关于生命，健康，财富，关系四大板块。现在进行的是生命板块，课程中讲了很多清理情绪的方法，每个方法都是可以直接拿来使用和践行的。从觉知呼吸到清理情绪，只要是跟随课程走，就会让自己的身体和情绪越来越好。
观照是一个打开思维链条的方法。就是我们在做任何事情的时候，做到不评判自己，在自己的上方升起另一个自己，让另一个自己看着当下的自己，所有的思想和行为都觉知着，就是默默地看着自己就好。做观照的练习就是让自己和内在有一个很好的链接。让思维停止所有的事情都不做评判，也不抗拒所有的发生。这样做的目的可以打开我们的内视觉，让我们清晰的知道所有事情的真相，以及所有来到你身边的人事物是怎样的。用内在的力量来解决外在的一切，让所有的发生都能很清晰的展现出来。
观照就是打开身体的另一扇门，让自己更有觉知觉察，不会去到思维里，让我们的头脑放空身体放松，让所有的事情有一个清晰的路径，不空耗在能量上，同时让思维更敏捷。
观照是随时都可以练习的，让我们好好的和身体链接，让情绪通透身体放松，同时让链接力越来越好。
观照者、观照、观照的对象，三位一体。我们做观照的功夫，其实不在观照的对象上着力，而是时时保持那个“观照”。 ...
静 静下来 坐在那里 端端正正的坐着 观照自在 观照空 观照色 观照一切有形 观照一切空 观照呼吸 观照自在 自在 在
最近在学习奇迹三十的课程，这是一个心灵成长课程，里面的内容是关于生命，健康，财富，关系四大板块。现在进行的是生命板...
此刻耳朵里塞着耳塞，听小娟《天空之城》无限感慨，这声音清澈通透，瞬间想去那无边无际的大草原，白天陪伴了孩子，儿子大...
1.【天使来信day57】 信任你的内在知识，并依其行事，不拖延。你远比自己所了解的更有智慧，你的内在智慧已经给了...
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观照（watching）就是静心。你观照的是什么并没有关系。你可以观照一棵树，你可以观照一条河流，你可以观照云朵，...
2018-04-16 22:30，字数 104 · 阅读 1 · 日记本 【第一周：观照周】 [太阳][太阳]我是...
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什么是观照？ 将禅修的态度融合到生活里来，首先应该学习的，就是观照。 那么，什么是观照呢？ 观照就是，当你在做什么...
本文标题：224篇日记 观照
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