观照（watching）就是静心。你观照的是什么并没有关系。你可以观照一棵树，你可以观照一条河流，你可以观照云朵，你可以观照小孩子玩耍。观照就是静心。你观照的是什么并非重点；客体不是重点。观察的品质，觉知和警醒的品质——这才是静心。
什么是静心?（一）
记住一件事：静心意味着觉知。只要你带着觉知去做，无论是什么事情都会是静心。行动并不是问题，重要的是你带入行动之中的那份品质。走路可以是静心，如果很警醒地走着。坐着可以是静心，如果你很警醒地坐着。聆听小鸟可以是静心，如果你带着觉知在听。只是聆听你头脑里那些内在的噪音可以是静心，如果你保持警觉和观照。整个要点就是：人不要进入沉睡之中。那么无论你做什么都是静心
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静心是休息，完全的休息， 停止所有的活动——身体的、心理的和情绪上。 你在一种很深沉的休息状态中， 没有任何事情在...
静心（meditation）是一种心智的自然状态。在这个状态下，你不会被头脑的只字片语给牵引着，也不因为情绪的起伏...
什么是静心？ 只要坐着什么都不做， 不论什么事情发生在四周都要观照着；只是没有偏见、没有结论、 不知道什么是对与错...
什么是静心? 静心是冒险，是人类头脑能承受的最伟大的冒险，静心只是存在，不做任何事——没有行动，没有思想，没有情绪...
节选自《静心观照》 头脑是影子的存在，就好像是一个人看着镜子，然后开始想：“我在镜子里头。”你不在镜子里头，镜子只...
什么是静心?（三） 在犹太教中，有一个反叛的神秘学校称之为哈西德教派。他的创始人，Baal Shem， 是一个很罕...
什么是静心?（二） 当你完全不做任何事的时候——身体，头脑，在任何的层面上——当所有的活动已经停止，你就是在，只是...
觉知的第一步是要非常关注你的身体。慢慢地，慢慢地，一个人会对每一个姿势、每一个动作都很警醒。当你变得有觉知，奇迹就...
什么是静心❤️
本文标题：什么是静心?（一）
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