为什么你越减肥越肥？
首先是你的饮食结构还不合理。
每一顿饭，两份蛋白，一份蔬菜或者水果，一份脂肪，一份优质碳水。
你每天都没有做到吃够吃好。
第二是你自己每天的晚餐，胡吃乱吃，没有按照减肥的要求去做到。
而晚餐的时候，则是随便乱吃，随便胡吃，根本不讲究吃饭原则和底线。
第三，自己的减肥减重目标和计划，不够明确。
每天，每周，每月，每年，都应该有自己的减肥减重目标和计划。
比如，每天的目标是一斤，每周是三斤，每月是5斤，每年是10斤。
两年时间，达到自己理想的体重：
110斤。
为什么你越减肥越肥？
首先是你的饮食结构还不合理。
每一顿饭，两份蛋白，一份蔬菜或者水果，一份脂肪，一份优质碳水。
你每天都没有做到吃够吃好。
第二是你自己每天的晚餐，胡吃乱吃，没有按照减肥的要求去做到。
而晚餐的时候，则是随便乱吃，随便胡吃，根本不讲究吃饭原则和底线。
第三，自己的减肥减重目标和计划，不够明确。
每天，每周，每月，每年，都应该有自己的减肥减重目标和计划。
比如，每天的目标是一斤，每周是三斤，每月是5斤，每年是10斤。
两年时间，达到自己理想的体重：
110斤。
减肥减肥，为什么你却越减越肥？相信很多胖妹和胖哥们都会有这样的疑问，越减越肥是因为我们在减肥的时候陷入了减肥陷阱。...
在很多时候我们都听到身边的女孩或者男孩说：我要减肥。 可是很多人确是越减越肥？ 这是怎么回事呢？ 一句话：方法不对...
俗话说得好，减肥是女人一生的事业。 当然，作为一个女性，我也不例外。 我已经在减肥这条道路上挣扎了很久了…… 如今...
肥胖，不仅影响体态，还损害健康。为此很多人都立下了减肥的flag，他们后来瘦下来了吗？ 品一品lalisa的蚂...
肥年年肥，减肥反弹是困扰肥友们的大问题！尝试多太多的减肥方法，但是，不减还好越减越肥！这究竟是为什么呢？ 今天，闪...
女性朋友一见面的第一句恭维的话永远是诶，你好像瘦了"，接受恭维的一方往往难掩心中的窃喜故作谦虚到"哎呀，也没瘦...
让你远离“越减越肥”的方法？ 有人说，我想减肥，可是越减越肥；有人也说，想要增肥，可是越增不肥。 我有个朋友，因为...
又到吃晚饭的时间了，我忍着！群里发了晚餐照片，看起来像糖醋排骨，色泽鲜亮，那么诱人！ 干脆去操场走...
我办公室里有一个人体秤，每天上班第一件事就是过磅，看看今天的体重和昨天相比，是轻了，还是重了。 其实上班时的规律生...
潘粤明老师真的是《鬼吹灯》的骨灰真爱粉无疑。 他接连演绎了《怒晴湘西》里的陈玉楼和《龙岭迷窟》里的胡八一这两个角色...
本文标题：为什么你越减肥越肥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xwtyzdtx.html
网友评论