N62. | 刘畊宏女孩第3天

自从和大M立下每日饭后运动的flag以后，至今坚持落实？

今天是刘畊宏女孩的第3天，体重没有明显的变化。但是自我感觉个人状态好了很多。

运动完以后，睡眠质量提高了很多。运动洗漱完以后，躺床上看部电影，10点左右就会犯困了。基本一眠到天亮。每天都能体验到自然醒的状态。睡醒以后，也不会觉得很困，睡眠不够，或者一身疲惫。醒来后的舒适感，是那种毛发，身体细胞，面部毛孔都自然舒展开来的舒适。

看别人跳刘畊宏一周，都可以瘦个4-5斤，坚持看看。平台期的我是否也可以体重下来。目前体重，围度还没明显变化，一周后汇报努力成果。