美肌、改善皮肤粗糙

《你吃椰子油的方法80%都是错的！》
Chapter1 让你健康的油与破坏健康的油
Chapter2 椰子油的用法有八成都是错的
Chapter3 助你一臂之力的食物
Chapter4 换油就换个人生
能够预防、改善失智症
同时预防糖尿病与失智症
酮体也运用在癫痫的饮食疗法上
忧郁症也与缺乏油脂密切相关
改善因壊油导致的忧郁症
对ADHD等发展障碍也有效
解决恼人头痛
能够减肥
改善不快或焦躁等慢性压力
改善血液黏稠的状態
美肌、改善皮肤粗糙

        动脉硬化会随著年龄增长而恶化，因为它也与老化息息相关。但由于是发生在位于体内、看不见血管里，所以很难发现。细胞的变化其实可从肌肤的症状来觀察，因為當血管細胞老化時，肌膚的状况基本上也是成正比的。

        相信很多女性都很介意與老化相關的肌膚狀態。很多人都表示：

「过了三十岁左右开始，肌肤变得容易干燥，洗完脸后脸容易变得紧绷。」

「过了五十岁，开始很在意斑点和细纹。实际感受到肌肤状况已与年轻时不同。」

「就算用了化妆水，也无法回到年轻时的肌肤。」

        这些肌肤的变化都是源自於老化。

        椰子油不仅能维持血管的年轻，也能维持肌肤的年轻。

        各位还记得前文中提过的「活性氧」吗?当氧用来产生能量时，就会生成如暴徒般的氧，这就是活性氧。它會傷害細胞，加速老化。雖然体内有机制可封锁住活性氧，但当活性氧过多时也会束手无策。

        若抑制暴徒的力量增強，就能防止老化。椰子油就具備這樣的作用。

        而且，如果是特级初榨橄榄油，还能透过直接涂抹在肌肤上，从外侧来保護肌肤。也有些人直接塗抹在脸上，但肌膚敏感的人，可以先在手臂上测试之後再使用。

        有些人表示「洗脸之后把椰子油涂抹在脸上，觉得很滋润，紧绷的感觉没了。肌肤也恢復了弹性，状態很好。」這是因為椰子油除了有抗氧化作用外，也舆防止細菌增生的抗菌作用有關。

        椰子油中一种称为月桂酸(lauric acid)的成分，具备强力的抗菌作用，可以击退细菌，涂抹在肌肤上时，能像香皂一样扑灭细菌。

        还有一种称为「含油漱口」(oil pulling，又称油拉法、油拔法)的方法，就是把椰子油含在口中，像漱口一樣將油浸遍口腔内部，讓油與唾液混合，最后再用水漱口，有助于预防、改善蛀牙与口臭。再度说明椰子油杀菌力之强。

        为了美肌和改善肌肤粗糙，除了从体内，不妨也试著从外而内地活用椰子油吧。