这两天一直在思考“恐惧”这个话题，在阅读、交流和思考的过程中，逐渐明白了恐惧。
为什么人都会有恐惧呢？恐惧就是畏惧、害怕。每个人成长的过程中都会经历过各种恐惧事件，随着时间的久远，这种恐惧就会依附在体内，使人出现幻觉和各种形式的腐化和自欺，心变得空洞肤浅。
就如我来说，这次因为和朋友在书写交流内容过程的一次觉察，发现了埋藏很深的恐惧问题，在追溯过程中原来是小时候母亲的一个不经意动作，接连导致这个问题在不断壮大，最后阻碍了我成长过程。在加上最近经历的事情，看到了它产生的严重后果，引发了内心深深地思考。
在思考的过程中，发现了我们在遇事过程中忽略了保护自己的能力，总是向外寻求解决办法，没有向内求的过程。追溯溯源和一切的外在因素有关，导致失去了自我，人就会很恐惧。
在了解了恐惧原因后，接下来该怎么做呢？在阅读和思考中不断提高认知，在问题出现时觉察情绪，在情绪的反应中思考事由，在事由过程中觉察追溯溯源找到源点，在不抵抗、不评判的过程中，用感恩心态接纳当下的自己。
今天的输出过程，又给了一个新观点，在打开的过程中，增加了好奇心，决定去寻找原因。
如果想成长的朋友，不如和我一起来输出，也许不久的将来，你会感谢今天的自己。
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