开年告诉自己恢复冥想,跳绳,复盘,早起习惯,可才15天,又一次出现了中断,我一直都会悦自己没毅力!因此而让自己泄气,突然想起一本书里说的一个模式,进行,反复,再重来!这2天其实是会被小孩打扰了,整个晚上睡眠不够5小时,精力非常不足!
告诉自连2天停止一个习惯,就是一个坏习惯的诞生,日更断了一天,我希望它成为我的好习惯,果断写100字,要求不高,先写不停止的去多写!养习惯!
开年告诉自己恢复冥想,跳绳,复盘,早起习惯,可才15天,又一次出现了中断,我一直都会悦自己没毅力!因此而让自己泄气,突然想起一本书里说的一个模式,进行,反复,再重来!这2天其实是会被小孩打扰了,整个晚上睡眠不够5小时,精力非常不足!
告诉自连2天停止一个习惯,就是一个坏习惯的诞生,日更断了一天,我希望它成为我的好习惯,果断写100字,要求不高,先写不停止的去多写!养习惯!
本文标题:习惯也要循序渐进
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