养成习惯：循序渐进

作者: c小p | 来源:发表于2021-02-24 13:17 被阅读0次

昨天给自己定下的目标是4：00起床，其实今天5：30起床。

原因及反省

昨天整理书房和卧室，一直整理到十一点多，导致晚睡，所以晚起了。

今天晚上的计划是健身，健身早的话就早点回家，洗洗睡觉，争取明天更早起床。

2.做的好的地方

昨天睡觉的时候手机没有带进房间，这样可以避免自己睡前玩手机，早起玩手机的现象，继续保持。

昨天把书房和卧室整理了一遍，整理完的房间看上去都清爽了很多。

习惯的养成

经过自己每次习惯养成的经验，得出结论，不能一下子给自己把计划定的太猛，这样会打击养成习惯的积极性。

也不能给自己的习惯加很多的计划，一项项慢慢加进去可以让自己能逐渐适应习惯，并且欣然接受。

预计自己三月就可以恢复四点起床的节奏了，这几天先给自己一个适应的过程。

需要学习也需要生活

随着假期结束，生活步入周期化的节奏，暂时给自己定下的目标是：

1.每天保持学习的习惯

2.每周三~四次健身撸铁

3.每周一次羽毛球

4.每周一次按摩调节

5.每周至少一小时除专业学习的阅读时间

计划完成率

今天已经将一建的经济，第一章第一节学完，做了15道选择题，正确率在67%，算是开了一个不错的好头，接下来需要再接再厉。

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