2017.10.22周检视

2017.10.22周检视

早起固化，自动自发，

运动：站桩每天的必修课，身体状况有所改善，就是早上上班有时候有点困，这个问题需要解决

跑一个10公里，找跑步群跑友跑的，提速5.45不过很快就回到配速7-6之间，这样也不错，这两天有点膝盖痛，拉伸运动要进行到底

读书，每天朗读古典文学已经固化，熟练起来，不在喜马拉雅录音，更专注，慢下来，边读边品，沉浸在那里面，经管不知道云云，坚信付出总有回报

读《幸福方法》每天10分钟，感觉自己生活充满阳光，尽管有时候有沮丧，正常接纳

读《好好学习》收获不一样，以前写晨间日记等于在记流水账，现在不一样了，会反思，以前反思只是一句假大空的托词，今天不一样了

生活，婆婆回我家住，家有一老是个宝，是不是的跟她聊聊，她住的安心，我就知足了

孩子每天在努力学习，心情高涨，昨晚说受我的影响，她越来越自信，我很开心

老公只要我不提天使班，他依然爱我，家庭生活和谐，可我有追求的自由，我不会一次一次奉献给家庭，不管如何我会争取自己想追求的东西

工作没有进展，一天在混日子，星期一约一规划师，好好聊聊，应该有启发

今天去59（2）当答疑教练，从他们的分享中感受到自己的不足，在答疑他们的同时鞭策自己尽快成长起来

改进：晨间日记以后加反思，花时间把一件事情想明白，不会得过且过中度日。

十九大连习大大都在哪里加油，你没有理由一天混日子，破茧成蝶是困难的，突破她当下我亟待解决的