今天是什么日子
起床：7点30分
昨晚的第二场践行宴彻底喝多了，身体的承受能力是有限的，唯一值得欣慰的是睡觉前还知道助理来也晚睡打卡和时间统计atimelogger记录睡眠时间，习惯的力量真伟大，这么看来，喝多了只是自己的一个保护性思维，思想觉得喝这么多不好，所以给自己灌输一个观念，这样的行为是不好的，以后得避免这样的行为。但喝到一定的量之后，大脑就被麻痹了，意识已经被潜意识替代，一个更真实的自己出现了，也许这个时候才能真正的做自己，于是就有了酒后吐真言的说法。但这样的状态不好，在意识清醒的时候成为自己才是我们应该追求的目标。
就寝：23点33分
总觉得别人熬夜伤身体，不自觉的自己有时候也熬夜了，所以不要评价别人，就算要评价也得带着正面的能量去评价，无论是家庭还是工作中，抱持的态度很重要。
天气：阴，空气优，温度9-11℃，日出时间7点24分。
心情：心情很好，认识自己是一个漫长的过程，我们时刻保持觉知的状态，感受自己的思想，感受自己的身体，感受我们和别人，和世界的关系，做一个有心的人，这一点大部分人很难做到，我们以为自己一直在做自己，到更多的时候我们只是活在自己的想法里，活在别人的评价中，我们只是活在自己想象中的世界里，而非真实的世界。
纪念日：三八女神节，祝各位女生节日快乐！
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 62/365
2.跑步1200公里：470/1200
3.写作：晨间日记D243 67/365
4.阅读纸书60本：15/60《拥有一个你说了算的人生》
5.每天阅读纸书40页：58/365
6.每天用英语10分钟：62/365
7.每天写读书笔记30分钟：13/365
8.每天复习读书笔记一篇：24/365
9.每天做俯卧撑20个：64/365
10.每天做仰卧起坐10个：5/365
本月重要成果：
终于有一天彻底不想早起了，但闹钟响起来的时候还是助理来也早起打卡了，打完卡倒头接着睡到7点半，但没感觉睡多长时间，3个小时就这样不知不觉中流逝了。有时候想想我们到底要睡多长时间？这个可能只是大脑长期以来给我们的一个错觉，累了就休息一会儿，恢复精力了就可以接着成长，睡觉和长时间睡觉只是我们的一种习惯，但这个习惯真的是必须的吗？真的有必要睡那么长时间吗？
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书60页：4个番茄钟
3.写作 晨间日记D243： 2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-03-07
1.早起：4点32分起床 62/365
2.写作：晨间日记D242 66/365
2590字 76分 34字/分
3.跑步：10公里 63分 6.3分/公里 470/1200
4.阅读：《为何家会伤人》18/60-175
90页 142分 1.6分/页
5.阅读纸书90页 142分 1.6分/页 58/365
6.每天用英语10分钟 62/365
7.每天写读书笔记30分钟 13/365
8.每天复习读书笔记一篇 24/365
9.每天做俯卧撑20个 65/365
10.每天做仰卧起坐10个 5/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”第27天。27/180
昨天的注意力和时间都没有浪费在无意义的事情上，但吃喝的时间确实多了点，特别是工作中的饮宴，把晚上的时间全部占领，并且还影响第二天的状态。什么是有效的社交？就是有利用于自己成长的社交，但这样想不会太功利了吗？但很多时候的社交真的很占用我们的有效时间，浪费我们很多的宝贵的注意力和时间。
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：15000步（昨天25972步）
今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步10公里）
今日饮食：薄荷健康记录健康习惯
好习惯打卡
早起
写作
跑步
阅读
时间统计法
晨间日记
成功日记
用英语
俯卧撑
仰卧起坐
每天写写才突然意识到自己的好习惯真的不多，还得继续噢诶杨。
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