无题

昨天体重是85.2，想想怎样可以减重减脂？看见很多地方说体脂率，而我又不清楚，特别是自己的测体重的，一直不想占内存，所以只是简单的看体重，没有在手机上记录。为了知道自己的体脂率，早上我还是下载新锐软件，没有下载时，体重85.1，之后下载是84.8，但不是空腹状态，又秤一回84.9。姨妈刚过，应该掉秤很快的，一般都是按斤掉的，也不知道我是咋了，但不能着急，慢慢来！

早上还可以，中午有点饱，有点点撑，晚上更吓人，外出吃饭，喝9，明早不知是怎么回事了？明天减少摄入。