生活的平衡轮教练问题
1、请描述你平衡轮的状况，和以前有变化吗？(如果以前画过)
平衡轮
状况: 这次平衡轮，除身体以外基本上都在8分以上。
身体6分，虽然不满意，我也很清楚，这是过去无觉知透支造成的结果。
事业8分，还没做，也不能在现实生活中体现出来，而是在内在酝酿和蓄能。
财富8分，虽没有参与价值交换，但对现实中的现状，还算满意的。
家庭9分，和原生家庭逐渐分离开，关系轻松了很多。和自己的小家庭关系真实、平等和谐了很多。
情感8.5分，能细微的感受到自己内心的喜怒哀乐，能连接到自己很深的层面，很愿意跟自己静静的待着。有时也能表达内心真实的情感，这一点在和孩子相处中尤为突出。
友谊8分，虽然没有花大量的时间，甚至连正常的时间都没有花，甚至少的可怜，但见到朋友依然还能正常自如的互动。偶尔还会被“朋友”带走，但很快就能清醒过来。
休闲8分，基本在家，偶尔出去，尤其在家能让我感觉到心情身体都是轻松和放松的。所以不一定是玩儿什么才算是休闲。在家里发发呆对我来说也是休闲。
精神9分，这次的分是有史以来最高的一次，跟近一年来经历、体验和面对终极恐惧有观，因为内在越来越清晰、清明和清醒。
变化: 刚开始来学九型时，不知道“精神”是什么，所以把它放在了最不重要的位置(排在最后)。现在却把它放在了首位。
通过6年多的学习成长、面对和突破，才一点点的清醒过来，也才有真正活着的感觉。也或者说能感觉到自己真正的活着。
从中体验到了什么是平和，什么是寂静，什么是祥和，什么是满足感。
2、从本次平衡轮的练习中，你察觉到什么?
最大的觉察是从身体这项，看到身体这项的分值，心里是有很多感受的。现实生活中因为行动受限，稍微极速或者用力，身体就有明显疼痛反应。所以通常还是会慢一点(也可以说不得不慢)，当“快”“急”这些无觉知念头和行为冒出来时，让我一次次遭受痛苦的折磨。当受到一定的苦头，或者说受够了苦头。才愿意“服”。
也只有这样，才能让那个无觉知的我感受到当下自己真实的感受。不会像以前一样完全无知的，机械的在做为。
所以从某种意义上说，这6分是时刻来提醒我回到当下(有觉知)的。
3、你的生活现状怎么样?你内在的感受是什么?
现状: 我目前生活的现状，大多数是平静和平和的，偶尔也会有冲突不平衡的感觉。
感受: 当冲突和不平衡的时候内在就会有急躁感。那一瞬间也会有想迅速除掉或摆脱这样的现状和感受。但，这样的状态和感受不会太长，因为内心深处会有一份觉知，也会有一份清醒。
4、什么是你生命中的100%(圆满)?你真正想要的生活状态是什么样的?你想什么时候做到?
说起圆满，其实最近我内心时常也会有圆满的感觉。只是不会持续或持久。
从外在来说，身体的受限就让我感觉到有缺憾。
从内在来说，还是有很多未疗愈、未见光或者说未被自己发现的伤痛，在阻隔障碍着自己百分之百的圆满。
我想要的生命状态是轻松自如的活着。
这样轻松自如的状态，我想三年内达到。
5、你内心最看重的价值是什么?你是怎么样排列生活的优先顺序?在实际生活中你投入的时间精力的排序又是什么？两者是一致还是有偏差的？这说明了什么？
我现在最看重的价值是精神层面，它在我内在也排在了优先的第一位置，生活中我投入的时间，精力也基本上可以算是第一，偶尔也会有被拉离开，但每一次回来之后我内心都会更坚定不偏离。
6、你现在平衡轮支点是什么?平衡得怎么样？你想成为一个什么样的人?什么才能成为你生命真正的支点？
我现在平衡论的支点是精神，这个支点也是我经历了很多的痛与苦后，才领悟出来的。
因为我体验到了以精神为支点，带给我生活中的是越来越平和与平静，换句话说，我清晰了，我想要什么，我想怎么活。
我想成为一个自由的平凡人。
7、你觉得生活的哪部分必须要改变?为什么?有哪些部分太低了，需要立即注意的?
需要注意和改变的是身体，满意度也就是刚刚及格，等天气暖和后，我会多花一点时间适度锻炼。同时也会继续深入自己的内在，我知道身体的健康和内心的健康是分不开的。
有哪些部分有杠杆点(较少努力，较大成果)?
这个问题我不懂。
8、想像一下你改变后你的生活会有什么不同?
当我身体的状况改观了的话，我会感觉到身体也自由了。再加上内心的自由。
这就是我生命的圆满。
9、为了实现生活的平衡，你需要采取什么行动改变这部分的状态?
行动:
从外在来说，我增加适度适合的调理和锻炼，提高身体的免疫力，并相信身体有自愈功能的。
从内在来说，持续不断的深入自己内在的核心，一点点面对认领突破一个个卡点。
10、新的一年你的新年心愿是什么？为此你的具体行动计划是什么？
新年愿望是: 轻松清静的活着。
行动计划是: 多一些时间临在，跟自己的心紧密相连，能细微的感受到内在的起心动念，并一点点的尝试着走老师教的临在觉察疗愈这个循环。以此慢慢走出自己过去的故事和幻象。
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