近日用了番茄工作法，觉得效率提高了不少，时间也没有浪费掉。
专注做一件事，原来成就感可以爆棚。
之前做事总是拖延，每天看似很忙碌，却不知自己只是假装很努力而已，一点效率都没有，到最后总是会有满满的愧疚感。
自从用了番茄时钟，顿感效率提高了很多，不再没事就总是刷朋友圈、微博，看无聊的电视剧了。
时间才是最宝贵的！
番茄工作法就是25分钟专注做一件事，不受任何打扰，25分钟时间一到，休息五分钟。如果还需要番茄钟，可以再重新设置。
番茄工作法所用的工具有:一支钢笔，三张纸，一个定时器。
三张纸的用途如下:
一.“今日待办”表格
填写今天日期，你的名字，列出打算在今天进行的活动，每天早上这张表要换新的。
如:2016年11月17日
今日待办
※看完一本书
※打电话给父母
※做一顿丰盛的晚餐
二.“活动清单”表格
填写你的名字，列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序。同一张“活动清单”表格可以用很多天，增加新的活动，划掉已完成的。
如：苏××
活动清单
※房间整洁
※会议
※购置生活用品
言简意赅，想想自己这个星期要完成什么活动全部记下来。
三.“记录”表格
记录所采样的流程指标，以便对流程进行改进，同一张“记录”表格可以用很多天，以便比较每天的跟踪记录。
如：看看工作日程表，有多少项目安排在昨天？多少安排在今天？算一算，每天平均安排了多少事，如果比你想的多了还是少了？你觉得日程表里的事应该更多还是更少？
在使用番茄钟时，中断怎么办？
假如在使用番茄钟的时候中断了，那就得重新开始新的25分钟。曾经我在使用番茄中的过程中接到了快递公司的电话，当时我就停止了番茄钟，取完快递后又重新开始新的番茄钟，专注我原来的事。
使用番茄钟一定要25分钟吗？
不一定，如果在使用番茄钟时经常遇到中断，或者无法一直专注25分钟，就可以考虑缩短番茄中的长度。
可从5分钟、10分钟或15分钟，以后再慢慢加到25分钟，强烈建议在开始时，使用25分钟的时长，而且在某个固定长度至少要坚持两个星期，频繁修改番茄中的长度，只会破坏你的节奏。
在使用番茄钟时，如果一件事不需要25分钟，只需要15分钟就可以搞定，也一定要使用番茄钟吗？
你可以在完成这件事的同时，再把其它小事安排进来一并解决，以免总被繁琐的事情占用时间，或者为繁琐之事焦虑。
番茄工作法，我觉得既简单又很实用，不仅节约了我的时间，也大大提高了我的工作效率！
推荐潮汐或者Forest可以做番茄钟用，我习惯用Forest，觉得每用一个番茄就种下了一棵树，一天下来可以种七、八个树，感觉很有成就感。
既然番茄钟这么好用，你不妨试试！
END
有什么问题可以在评论区撩我！
网友评论