当我们困顿在家的时候，应该要做一些什么呢？很多长期困顿在家的人，整个人比较颓废，整个人比较焦虑，整个人比较沮丧。因为不能和外界有沟通，不能和外界有交流，于是就显得无所事事，就会七想八想，就会胡思乱想。
从某一种意义上来说，困顿在家的确会限制了很多人的行为，但同时又能够让人们有更多的思考时间，在思考的时间中去充分理解自己、认识自己。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我们追寻一生的使命，最终需要的是什么？我们可能很少去思考过这样的问题。
困顿在家是一种物理环境的限制，但是心理环境依然还在继续，心理环境依然还在蓬勃发展，依然还是在继续生长。如何让我们的心理环境能够在这物理环境中活出一定的滋味出来，这就需要一定的智慧了。
古人经常说人需要闭关修炼的。那么困顿在家的时间，其实就是一种闭关修炼，就是在修炼自己的内心世界，就是在看书阅读，就是在寻找自己，就是在探索自己。在这个过程中找到出关后的人生之路。
所谓的闭关在家，并不是什么事情都不干，应该要做的事情还是需要去做的，应该要干的事情还是需要去干的。每天的日程安排还是需要紧凑的，每天都需要在闭关的过程中总结自己、复盘自己、提升自己，这样的闭关才是最有效的。
随着年龄的增长，就会发现：闭关是一把双刃剑，用得好，自己平步青云；用得不好，腰坠千里。所以如何看待闭关这件事呢？或者用什么方法能够让自己在闭关中获得成长？一个词语可以用来进行诠释：专注。
当我们选择闭关时，也就相当于和外界暂时不去接触，当和外界不去接触时，此时此刻就需要把自己想要交往的内心收回来，专注于当前应该要做的事情。
比如现在专注读书两个小时，在接下来的两个小时就是读书，其它的杂念不要去想，其它的动作不要去执行，就是专心读书两小时。
比如现在专注写文字一个小时，在接下来的一个小时，就需要让键盘一直在敲打，其它的就暂时不要去想，只需要在接下来的一个小时专注敲打文字就好。所有其它的事情在一个小时之后再次进行吧。
比如现在开始运动了，那么就在接下来的半个小时进行运动，无论是俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、深蹲、原地跑步等等都是可以的。不要想着学习和浪费时间什么的，就是运动，一切的注意力就在运动上，其它的就暂时不要去考虑了。
比如现在开始做饭了，那么接下来一个小时时间从洗菜、切菜、炒菜中寻找到乐趣，就专注去做好饭菜，让自己享受美食的味道，而且是自己亲自下厨的。
这些比如其实就是构建自己每一天闭关生活的基本动作，把这些动作训练好，每一项都是很专注地训练好，那么接下来带给自己的就是一天的收获。
一天的闭关能够完美完成，第二天继续闭关，继续完成相对应的动作，并且是专注地完成，完成一项继续去完成下一项，从而让一天的生活都充实起来，自己进入到心流的心态，从而感受到生活的美好和希望。
所以珍惜每一次的闭关，当出光时，就意识到自己和以前的自己完全不一样了，此时此刻的自己比以前更加有智慧。
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