关于复盘的事

昨天晚上听了理白学长的答疑

真正明白了该怎么复盘

我每天复盘都在流水帐的在回顾一天

因为这一天没有规划，没有合理安排

一天浪费了非常多时间

娱乐和学习时间总是不能分配好

有时候一看综艺就没有时间限制，就一直看，导致任务就一直往后推，越推越焦虑

好啦回归正题——怎么日复盘

复盘要点鲜明，给今天的状态评个分

一、时间的利用是否合理

二、我的焦虑有时间有多少

三、时间分配合理吗

四、今天任务达成量怎么样

五、有意外情况怎么处理的

六、时间是否用在核心目标上了？

七、下一步要怎么做怎么改变