3.0践行第十周会议纪录

3.0践行第十周会议纪录

大家早上好！我是本次会议主持人：林辉在“山竹”台风来临之际，我们还是坚持岀席会议。在这里给大家一个掌声和嘉许！时间过得飞快，我们3.0走到了71天，只剩19天。

请允许我介绍下我的两位搭档：

时间大臣：是好学、智慧的斐莺。

记录大臣：是美丽大方的小霞。

会议流程：

1.主持人主题分享（20分钟内）

2.各位践行成员分享（每人3分钟）

3.对践行遇到的困难提问和解答

4.确认下周周会主持人（自荐或推荐）

下面我开始分享《爱的五种语言》这本书：

3.0践行第十周会议纪录

本书自1992年出版，曾经纽约时报畅销书排行榜第一。英文版销售突破500册。本书被译成20多种语在全球发行。“爱的五种语言”已经成为全世界婚姻辅导和个人成长的必备工具。

宗旨：

每个人都有爱与被爱的需要,都有一个情绪的爱箱,但不同的人却使用不同的语言来表达和接收爱,以致这个爱箱常常不能被填满。查普曼博土发现人们基本上有五种爱的语言：

1.肯定的言词

精心的时刻

接受礼物

服务的行动

身体的接触

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两性之间有许多误解和争吵都是由于不了解或忽略对方的主要爱语造成的。当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时,就能很好地发展彼此的亲密关系,并积极地处理婚姻中的冲突和失败。

这本书将带领我们跨越两性沟通的迷思与阻隔,填满自己和伴侣的爱箱,进行一场婚姻的内在变革。

请大带着思考来倾听：

1.我的主要爱语是什么？

2.我配偶的主要爱语是什么？

一，肯定的言词

口头的赞扬或者欣赏式的话语对配偶进行有效的沟通，以最简单坦诚的肯定句来表达.

例如：

1.你穿那套西装，看起来很帅。

2.哇，这条裙子简直太漂亮了。

肯定的言词：包括有鼓励的话语、仁慈的话语、谦和的话语、还有各种方言。共同点就是用言语来肯定一个人的配偶。

如果“肯定的言词”不是你的主要爱语，但可能是你配偶的爱意时，我建议你保存一本笔记本，标明肯定的言词，当你看到有关爱的文章或书籍时，或者有关爱的演讲、听到朋友对人的赞美，把它写下来，随时记录。你会收集到相当多的词，可以用来对你的配偶传达爱。

二，精心的时刻

精心时刻是给予配偶全部的注意力。而不是你在看报纸或看手机的同时跟他说话，而是注视着她的眼睛，给予他全部的注意力，也就是全心全意的跟他一起做些他喜欢的事情。

例如：

一起去散步、一起看电影、一起聊天、度假

精心的时刻包括精心会话和精心活动。精心会话，不仅需要带着同理心去倾听，还需要自我表达。

肯定的言词焦点在于我们在说什么，而精心会话的焦点是我们在听什么。

三，接收礼物。

如果你的配偶的主要爱语是接收礼物的话，他会非常重视你给他的戒指，而且非常自豪的戴上它，被视为是爱的表现。如果没有礼物作为视觉的象征，他可能会怀疑你对他的爱。

礼物是爱的视觉象征，不论他们是买的还是做的，甚至只要是你本人亲自在场陪伴，对你的配偶来说都很重要，礼物表明你的关心代表是这关系的价值。

四，服务的行动

所谓服务的行动是指做你的配偶想要你做的事，你借着替他服务而使他高兴，借着替他做事，来表示你对他的爱。

例如：给配偶做一餐饭、洗碗、替孩子换尿布、修剪花草树木等等这些服务的行为。配偶会觉得满足和被爱。那你配偶的主要爱语就是服务行动。

五，身体的接触

身体的接触可以建立或者破坏一种关系，他可以传达恨或者爱，对主要的爱语是“身体接触”的人来说，身体接触远胜于“我恨你”“我爱你”的字句。

如果一巴掌打到脸上，对任何孩子都是有害的，可是对一个主要爱语是“身体接触”的孩子，那是具有毁灭性的。一个温柔的拥抱，对任何孩子都传达了爱，可是主要语言是“身体接触”的孩子则表达了强烈的爱。

主要的爱语是身体接触配偶，在情绪方面，他们渴望对方伸出手来：手指梳理头发，抚摸背部，牵手，拥抱，做爱等等。是他们情感的救生索。

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如何发现你的主要爱语呢？

我建议有三种方式：

一，你的配偶做什么事或者不做什么事，伤害你最深，跟这件事情相反的可能就是你的爱意。

例如：如果你最深的痛苦是配偶对你的批评判断之言，那么你的爱的语可能是肯定的言词。

二，你最常请求你配偶是什么？可能就是能够使你感觉到爱的事。

例如：请求按摩，那么你的爱的语可能是身体接触。

三，你通过什么方式向你的配偶表示爱，你表示爱的方法也许显示它使你感觉到爱。

例如：请问大家有没觉查到自己和配偶的主要爱语呢？相信大家很多话想说，等会有机会给大家分享。

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接下来，我用生活中的案例来作分析：

主要分析我和爱人的主要爱语：

当我读完这本书，我很明确自己的爱语是：“肯定的言词”。因为当我做一些事情时很渴望得配偶的肯定和表扬，辛苦一点没有问题。哪怕一句“老婆，辛苦了”我都会很开心，很愿意付出！但是如果听到老公的否定，我会顶嘴，不服气！我甚至会说：“我在家得不到肯定，我只能向外索求。”所以我非常明确自己的主要爱语。

至于我老公的爱语，我认为可能是“肯定的言语”或者“精心时刻”或者“服务的行动”这三者都有可能。但是不知道哪个为主要爱语。于是，找了个机会给他做测试。结果显示三种爱语分数差不多。“肯定的言语”为9分，“精心时刻”为8分，“服务行动”为7分。测试非常准确，跟我的判断很相似。那我是如何发现他的主要爱语呢？日常生活中，他特别不喜欢我拿手机。经常会有这样的请求：“老公难得和你在一起，你不陪陪，老看手机。”并且他特别享受我们一起跑步，一起买菜的感觉。这很明显地体现“精心时刻”的爱语。有很多时候他会问：“你喜欢我什么？你爱我什么？”我感觉到他似乎很渴望得到我的肯定和欣赏。有时他还会说好老公是捧出来的。这也是很明显地体现他的爱语是“肯定言词”。我们家阿姨有事请假回去，他就特别紧张。而我倒觉得无所谓。大不了就多做一些。而他，有人为他服务才感到心安。所以也体现他的爱语之一“服务的行动”。

当我读懂配偶的爱语后。更能理解他为什么这么做？也懂得要在爱箱注入更多的爱，让爱箱满满！

主持人精彩的分享爱的五种语言，不知小伙伴们是否有新的收获与感触，接下来期待大家的分享。

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下面有请董芬分享：

大家好，我是董芬，本周践行情况：早睡、早起、晨间日记、听书、吃番茄钟，这一周学习记录番茄钟和休息的五分钟里进行喝水记录，没有记录就没有发生，真的记录起来的时候，吃番茄钟更专注和欣慰，其实自己是可以坚持吃番茄钟和专注的。

在这台风天，能来的都是真爱呀！

爱的五种语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

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我第一次接触这本书的时候，是在丫丫老师的亲子课程上，说真的，一直没有看，之前也只认真的看了这五种语言的五句话，这次辉姐说要分享这本书，我还真的重新找出来，昨天和孩子一起去医院的时候，看了一会，原来其中是对这五种语言更详细的讲述，并且用了一个案例进行分析，我想我应该认真的看起来。

其实在没有学习之前，我真的对这五种语言进行的比较少，当我学习后，我主要去践行了两种语言，一个是肯定的言语和身体的接触，我在不停的接触正面管教，其实我觉得我学习正面管教的就是如何学会说话，学会如何站在对方的思考上，了解对方行为背后的原因，用肯定正向的语言去鼓励家人。

第二就是身体的接触，曾经我也讲过，我会在孩子和先生在家的时候，我会对他们拥抱，其实这一个动作，我是收获了很多，也得到了更多的回报。所以这个爱的语言给了我很大的感动。常听说，如果一个家的女人爱的杯子空了，那她会影响一家人的获得幸福，所以女人爱的杯子要自己给自己倒满，如果自己爱的杯子满了，才能让家人有更多的爱。

我家先生可能会接受礼物方面比较注意些，我记得我十年前给他送给一件衣服，他一直留着，曾经有一次被人撕坏了一点点，他说上面有脏迹，最后他都重新洗干净，留了下来，这件衣服一直留到现场，偶尔还穿，穿的还会叨叨的说这是你买的，一直挂念在心里。我想我先生的爱的语言是接受礼物。

接下来我准备去学习爱的五种语言里的精心时刻，据我个人了解，精心时刻例如家庭会议，因为它是有流程的，至少首先是鼓励的语言，正向的言语。很感谢辉姐要分享这本书，才再次想起拿起这本书，从中再次有不同的收获，准备今天台风天，在家啃完。谢谢大家，我的分享完毕，把麦交还给主持人。

听完董芬的分享是否还带着一丝丝的甜蜜。愿你的生活幸福美满。

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下面有请我们知名大伽“正面管教讲师”斐莺的分享：小组晨会：爱的五种语言，和我正在学习的阿德勒个体心理学上的“感受爱”非常相似，我自己也在课程里推荐学员购买此书，反馈是以为婚姻已很好想不到还可以更甜美。可以说更详细地补充了对爱的五种语言的了解。

自从发现自己的爱语后，有时会去争取，比如会直接告诉父母这样对我我会感觉很好；告诉朋友我的爱语是什么，增强幸福感。

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通过和先生做练习，了解他的爱语，有意识地去多给予，会发现他的心情很好，也确实能促进夫妻间的亲密感。我也告诉他我的爱语是什么。

通过实践，我发现：

1、爱一个人用对了他感受爱的方式，可以减少冲突促进亲密感。也减少出现我这么爱他，他怎么就没有感受到呢。走错方向，越用力越背道而驰。

2、同样，对方爱你没用对方法，我们也可以将它转化，不是他不爱而是他不了解你的爱语。

3、爱的语言对朋友、孩子、父母也非常适用。

4、你表达爱和感受爱很有可能是不一样的哦！

感谢斐莺精彩的分享！

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下面有请盛芳的分享：

周会主题：爱的五种语言读后感

每个人能接受到爱的方式不一样。有的人如果收到礼物就会觉得是爱自己的,有的人不在乎礼物的问题,但是他需要对方全心身投入的和自己说话才能感觉到爱。有的人需要身体的接触才能感觉到爱,有的人只需要每天都说几句我爱你就能感觉到爱。而这,其实就是因为每个人讲的爱的语言不一样。爱的语言归类为五种,分别是:身体的接触、精心的时刻、服务的行动、接受礼物和肯定的语言。

如果你的主要爱语是精心的时刻,那么不管你配偶送多少礼物给你,你都感觉不到满满的爱。同样,如果你配偶的主要爱语是服务的行动,那么只用给其提供服务才能让他感觉到高质量的爱,而你如果只是要给他拥抱亲吻,当他长时间得不到服务的行动他的“爱箱”就会空空的。

我的没有看过《爱的五种语言》这本书，但通过网上了解过这本书的内容。去年在易效能《亲子时间管理》课程里也学到过关于爱的五种语言。我自己的爱语是肯定的语言。我老公的爱语应该就是精心时刻和肯定的语言。因为他非常希望制造和我在一起的单独时光，喜欢我鼓励他，肯定的的付出。我女儿的爱语是身体的接触和肯定的语言。以前我不没了解过爱语以前，女儿每天晚上很晚了都要来我的房间赖着不肯回去睡觉，送回去房间不一会又走过来，我还发过很多次脾气。觉得小孩子这么晚了不睡觉不可思议。现在她还没进来我房间之前我给她一个大大的全身心拥抱，哪怕是几秒钟，再说一句：回去睡吧！女儿就会乖乖地上床睡觉。我儿子的爱语是肯定的语言，我对他说出鼓励的，温柔的话语，他表现的非常的乖，做得爱我想象的还要好。很感谢林辉给我们定这个会议主题，让我认识到爱的语言，让家庭生活更加和谐美满。

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下面有请朱敏分享：

大家好！我是朱敏。今天的主题非常好-爱的五种语言。我很早之前听过这本书，但是没有听完，因为主要是利用开车的零散时间在听。刚刚听阿辉分享，真的是太棒了，自己也分析了一下，我先生的主要爱语是什么。我猜应该是肯定的语言与服务的行动。因为我很早就意识到他不喜欢我批评他，两个人一旦有一个人生气，就很容易步入冷战。慢慢地我学会多去赞赏他，肯定他的付出，这确实对我们的关系起到了很好的帮助。服务的行动因为他很愿意分担家里的家务，我认为这是他表达爱意得方法，偶尔做了家务，还会求表扬。会后按照斐莺提供的测试给我先生做了，原来他的主要爱语是精心的时刻与身体的接触，看来我要反省一下，对他了解还不够深入><. 谢谢大家，今天的分享就到这里！

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最后由小霞分享：

大家好，台风之晨·我们相遇云之家，可见这是一份我们对生活充满热情与对团队的在乎，感恩我们肩并肩共同成长。

首先，我总结本周践行情况：

早餐每日一款，款式多彩，营养搭配均衡，让清晨早起的孩子们拥有一份好心情，当然是从一份充满爱心的早餐开始。坚持做早餐，分享正能量，让身边的事物变得更加美好。

“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，本周已阅读完。漂亮的外表都差不多，没什么特别，然而想要找到一个内在有趣的人，并不是容易的事情。寓意不要过多地追逐人的外在，内在美才最有价值，也最值得珍惜。书中通过各种生活中的例子解说人背后的行为动向，有时看着看着，感觉在照镜子，难道书中说的不就是这样吗？觉得可笑又可悲。生活不只有眼前的“够呛”，还有你读三遍都读不懂的诗意和八竿子都打不着的远方。活在当下，做好眼前的事情就对了。

关于运动，本周停下来了。因家里情况，二哥家的二娃生病住院，三娃由妈妈和我带，平时一天接送孩子上学的我更是忙的不可开交，现在既送饭到医院又要心疼体弱的妈妈和八个月大的小侄女。虽然累，但值得。因为他们是我最宝贵的亲人。

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会议主题分享：“爱的五种语言”

因为“爱”，让我明白什么是责任！

因为“爱”，让我更加珍惜当下！

因为“爱”，无条件的给予、付出而不是索取！

因为“爱”，让我懂得什么是慷慨的接纳！

因为“爱”，让我坚信幸福由自己创造的！

关于爱的五种语言，回顾和先生相处时，用的更多是使用：一、肯定的言词，我常常会毫不吝啬的夸他：你是我见过最优秀的男人；你穿这套衣服太帅气了；原来有担当的男人是像这样的；谢谢你陪我们度过一个愉快的周末；有你在身边，我感觉到很安全很踏实；还有很多很多……这已经成为一种习惯！是的，我仰慕他、爱他，因为他给予了我幸福的家庭，而我更加努力去做的更好。我们对未来有一个愿景，待孩子长大了，他带着我去我们想去的地方，过着悠闲的生活！

二、身体的接触，在家中老公回家，我给他大大的拥抱；去上班也会亲吻他；平时散歩我们会牵手；有时候，我在厨房做饭时，老公会过来跟我说：“老婆辛苦了。”而我们的孩子也会因为我们开放，平时我们也会与孩子拥抱，说说：“我爱你”等等善于表达自己情感的语言。

三、服务的行动，前段时间姐妹夸我的早餐精美，坚持的去做一个件事情并且把它做到极致，难道不是一件很好的教育方式吗？无声胜有声，告诉他们什么是坚持！同时，也为生活增添乐趣，分享是一种快乐！

四、慷慨的爱，在三年前，我参加一个慈善活动时，有一个环节是大家围着一个圈手牵手，而在我身边一个男人，有些不起眼，身体有些残疾。当时，我内心有那么一瞬间的挣扎，我牵他的手吗？在一下秒钟，我毫不犹豫地牵起他的手，并对他微微笑，他也笑了，我能感受到他内心的快乐。因为我慷慨的爱，无条件的去接纳，换来了则是一份温暖。

人生就像一场精彩的表演，有时需要休息，更多时候我们学会感恩。谢谢大家！

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