在过十多天，就是今年最热的三伏天了！夏至以后，白天变短，每天地面吸收的热量比散发的多，地面的温度就一天比一天高了！
但是，夏季暑湿，适宜清补！夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气入体！暑湿对脾胃不利，而苦味食物具有泄躁的功能，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应该多吃一些酸味食物！
上面的食物，功效都很齐全哦！爱美的姐妹们还可以利用这个季节来利用多余的蔬菜水果美容哦！
上面的小贴士，简单又有效，大家可以参考哦！
这个夏天，该怎样注意呢！你学会了吗？
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本文标题：这个夏天，你知道如何养生吗？
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