BMI（身体质量指数） ：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
正常:18.5-23.9
超重:≥24
偏胖:24～27.9
肥胖:≥28
按国人的标准算出来，当你的BMI到了18.5以下，你就要需要增肌了，≥28的时候叫肥胖。
还有腰围的问题，80%-90%的体重偏胖的。除了用BMI去衡量，还有一个重要的参考依据，看你的腰围。用一个卷尺去量你的腰围，你腰围在身高的一半之内，说明你的腰围是一个理想的腰围，但是如果超过了身高的一半，说明你的内脂比较高。
BMI（身体质量指数） ：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
正常:18.5-23.9
超重:≥24
偏胖:24～27.9
肥胖:≥28
按国人的标准算出来，当你的BMI到了18.5以下，你就要需要增肌了，≥28的时候叫肥胖。
还有腰围的问题，80%-90%的体重偏胖的。除了用BMI去衡量，还有一个重要的参考依据，看你的腰围。用一个卷尺去量你的腰围，你腰围在身高的一半之内，说明你的腰围是一个理想的腰围，但是如果超过了身高的一半，说明你的内脂比较高。
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本文标题：关于好身材的标准
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