今天开始看《积极情绪的力量》,积极情绪让我们感觉良好而且能扩展思维。健康的积极率(积极情绪/消极情绪)是3:1,但一定是体验到由衷的积极情绪;如果明明很生气愤怒还要假装“礼貌地微笑”,对健康产生的危害更大。这可能是为什么大家不喜欢微笑🙂的表情包吧
无论生活多么忙碌,记得给自己寻找一些迷你假期——一段公园漫步、慢慢地吃顿午餐、与家人视频、看一本消遣的书...
锻炼自己感知积极情绪的能力。
今天开始看《积极情绪的力量》,积极情绪让我们感觉良好而且能扩展思维。健康的积极率(积极情绪/消极情绪)是3:1,但一定是体验到由衷的积极情绪;如果明明很生气愤怒还要假装“礼貌地微笑”,对健康产生的危害更大。这可能是为什么大家不喜欢微笑🙂的表情包吧
无论生活多么忙碌,记得给自己寻找一些迷你假期——一段公园漫步、慢慢地吃顿午餐、与家人视频、看一本消遣的书...
锻炼自己感知积极情绪的能力。
本文标题:积极情绪的作用就像重置按钮
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