会议时间：7月16日，周一早：6:00-7:00
会议地点：YY 房间 1341487574
参会人员：精英联盟J2班7组成员
记录大臣：康卫芳
主持人： 马太花 时间大臣： 彭宽菊
指导教练：彭春梅 录音大臣：高忠祥
第一、主持人开场
亲爱的精英联盟2.0的家人们，大家早上好。我是本次我们七组小组会的主持人马太花，我在山西大同向大家问好。时间过得真快转眼2.0过去一半的时间了，在过去的时间里各位伙伴都非常优秀，是我学习的榜样。今天做主持人是大姑娘坐花轿———头一回，有什么不如意的地方，希望大家谅解。
现在我为大家介绍一下我们的工作人员：时间大臣：彭宽菊。
记录大臣：康卫芳。录音大臣：高忠祥。感谢大家的辛苦付出。
有请时间大臣，演示一下提示音。
（发言还剩30秒，会听到以下提示音。发言时间结束，会听到以下提示音。）
感谢彭姐的演示，非常动听的声音。最后一个要注意的点就是，为了让时间更高效顺畅，请各位分享者听到时间结束的提示音后及时下麦。谢谢配合。
接下来正式开始我们的小组会议：
首先，是个人分享，每人3分钟，请彭姐和伙伴们一定要把握好时间。
1.下面进入分享环节，每人三分钟，请伙伴们做好准备。
第1位：高忠祥
亲爱的家人们，早上好：
首先感谢大家昨天的辛苦付出，全组团结如一人，既分工负责又密切协作，圆满完成了班会承办任务，效果非常非常好，这样的机会只有一次，我相信对每个人都是一次难得的锻炼。彭姐和泽锋晚上加班练到11点，孙丹老师在老家信号不好特意换了电脑新装了软件完成了文字推送，守彩老师牺牲陪孩子时间精准把控时间并代表7组发言，太花老师后备机动及时提醒伙伴上麦分享，卫芳老师在会后及时发送了会议记录，而且补全了宫班的临时发言，大家的表现惊艳完美，这说明我们七组是一个特别能攻坚特别能战斗的团队，为大家点个大大的赞，我为有机会与大家一起携手同行而自豪。
关于自己的践行，很是惭愧，目前看效果不是很明显，番茄钟上周强制入轨，看接下来的进展吧，清单适用与番茄工作表进行了结合，但真正落实时仍做不到要事优先，专注力还有很大差距。学习也进展不快，搞定三到现在还没有学完，孙丹老师推荐的书也还没开始学。总之，就是仍然想法多，行动少，执行不到位。说到底，还是没有确立起自己的目标和梦想，选择方向比努力更重要，自己就是卡在这里遇到了瓶颈，“没有见识的努力都是瞎忙”我就是典型的代表吧。这些问题都是下半程需要努力克服解决的，也请大家给予支持和监督。
【主持人】感谢组长的精彩分享，跟着组长一起，我们会更加优秀。
第2位：张守彩
班会心得和半程检视
1:早睡早起，坚持的还可以。就是由于睡眠质量一般有事起床以后比较疲惫，精力不足，每天坚持走路去上班。
2：每天坚持听樊登读书会，现在读了，刻意练习，亲密关系，可复制的领导力，风传，自卑与超越，我战胜了抑郁症，清单革命，高效能人士的七个习惯，即兴演讲等17本书，针对有些感兴趣的难懂的，反复去听。从中吸取的精华，应用到自己的平时生活工作学习管理中，尤其是在教育孩子方面。得到了很多的启发。还有在科室管理上也得到了很多的提升，成长永远在路上，自己能领会，并能用用到实际当中的才算是有效的。但是坚持不断地学习，是非常重要的。
3:群里的小伙伴们表现的都很优秀，尤其是组长身体力行践行时间管理的能力非常强，觉得自己和穷理优秀的伙伴们还是很有差距。还有彭姐都是奶奶辈的学员了，可是对生活充满了热爱。值得我们每个人去学习了。
4:进行时间管理已经过半了。昨天的班会在组长和小伙伴们的积极努力下，获得了圆满成功。人会上很多小伙伴的发言对我也很有启发。见贤思齐以后也多加学习。
5:不足之处还很多很多的方法很受用，比如清单管理简述输出番茄中A四工作法则，自己还是一个小白。而且可能没有安排好觉得很忙碌的工作，有时候会有些冲突不能很好地保质保量地去完成，精力管理也是一个小白，有时候觉得践行的不够科学而这个特殊的医疗环境中，¹个医院的义务工作者很多时候都是应付日常事务比较多，很难自己去管理病人和我个人管理上的节奏，有时显得很疲惫。需要教练们的帮助和自我不断地探索训练。
【主持人】谢谢张守彩老师的分享，真是越优秀越努力。
第3位：孙丹
时间管理确实是一件很难得事情，过了最初的兴奋期，现在进入到倦怠期，感觉每天的精力都不够，无法去控制一天的时间，无法掌控的挫败感转化为焦虑和痛苦。昨天的班会之后，仔细地思考了一下，目前，我最大的困境一个是想要的太多，目标定的模糊不够具体，将一天的时间段安排得分秒不差，实际上很难完成，导致因没有完成而产生焦虑。另一个是身体方面的原因，自从入夏以来，身体一直不是很好，也没有足够重视，导致现在没有足够的精力去完成定下的目标。
90天的践行已经过去了一半，对于自己还没有完全进入状态感到很惭愧。聆听班会上教练和宫班的分享后，意识到自己在践行中存在的问题，这是我最大的收获了。在后面的时间中，调整目标和方向，继续前进，一起加油吧！
【主持人】越优秀的人，对自己的要求越高，让我们的共同努力。
第4位：康卫芳
亲爱的小伙伴们，大家早上好，时光飞逝，转眼间已经过去45天了，在这45天里，我们七组的小伙伴共同努力，互帮互助，取得了非常优异的成绩。首先给我们自己一个掌声吧。
首先说一下，昨天班会，我听了宫班的发言以后，感受良多，宫班就是凭着自己超强的自控力，一步步实现自己的梦想，平时我们对小事都认为无所谓，俗不知，就是一点点小事影响着我们，因为没有按时，彻底的搞定它，即影响心情，又浪费精力，更浪费时间，如果我们能逼自己一下，提前完成它，那我们的心情也会很好，不致于到时手忙脚乱，培养自控力，从一件小事做起，让我们从现在做起。
现在说一下，我践行2.0以来，我的体会。首先，我能够和你们一起学习，我感到非常的开心，每天就觉得自己过得很充实，觉得自己有事做，我不太善于表达，每次 在小组会上，我都是照着稿子往下读了，直到上周轮到我做主持人，我才感觉到那种大声说话，表达出来的那种自信，是无法用语言来表达的，我一直都不敢大声的去表达自己的想法，自信其实是在自己成功之后散发出来的那种状态，当自己把自己每天的事情安排的井井有条，然后一件件消灭，也是会找回自信的。
每天和优秀的人在一起，你也会变得很优秀，想让自己成为什么样的人，就和什么样的人一起，2018选择优秀的平台去努力，不必为不值得的人和事浪费自己的时间。每天怀着一颗感恩的心去努力，感恩遇见易效能，感恩遇见所有的小伙伴。我的分享完毕，谢谢。
【主持人】抓住生活的重点，不去管自己无关的人和事。
第5位：马太花
时间过得好快，又一周过去了！
七个习惯坚持情况如下：
早睡早起 早起执行的不错
听樊登读书，《叛逆不是孩子的错》，《高绩效教练》，《活法》，《高绩效教练》很不错，以后要有意识的培养孩子的主动性，包括学习，做事。
运动 骑车上下班，现在觉得骑车上下班很方便，看了看关于骑车要注意①坐垫调到合适的位置。正确的座位高度就是：你在骑自行车时，腿把踏板蹬到底后，你的腿几乎也蹬直了，但还有一点点弯，便于回旋。②踩踏时膝盖要在一个水平面上垂直的运动。③锻炼有力而柔软的肌肉平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。要预防膝关节的运动伤害，可以长期做伸展运动与重量训练来锻炼四头肌`大腿后侧的弯曲肌肉，如果四头肌有力，膝盖会较强壮，也就不容易受伤。
亲子阅读 ：孩子放假在家，做学校的作业比较自觉，尽量培养孩子的主动性，积极性，要有成就感，自律自控力。
修心养性：每天功课基本完成，别的因为时间关系没有做到。
练车：只要不是上班都过来，下午2点半出发去驾校，晚上7点才能回家，比较辛苦，上手的机会不多。坚持不懈，早日拿本。
最近练车，接触的周围的一群练车的人，有刚刚高考完的，有大学生，有刚刚上班的，有工作好几年的，每个人的生活经历都不同，处事的态度也不同。其实，听完那樊登读书会《正念的奇迹》，享受当下，也是个不错的修炼。
群内任务完成 执行不错。
第6位：彭宽菊彭姐
小伙伴们，大家好！我叫彭宽菊。我的座标是福建福州，我的三个标签是：从事建材十余年，福建建材圈的开创者。666读书会的创始股东，易效能的忠实践行者和终身传播者。首先很感恩易效能，让我拥有了我的梦想版。拥有了人生的第一个五万米高空。在写梦想版时，大家要大胆发挥，不管能不能做得到，只能你能想得到，都把在写在纸上，小时候的，长大后的，从前的，未来的，哪怕是灵光一闪的，我们都把它记录下来，写个几十条，然后再从中找出未来我最想做而现在无法去做的一件事，把它放在我们的五万米高空，如果我就是把产业联盟放在我的五万米高空。然后围绕产业联盟以及其它的梦想相关联，结合自己当下的实际情况，比如先生存，再发展。找到我们当下最想做而且能做的事把它放在一万米高空上。有了我们的一万米高空就有了眼前做事的方向。一万米高空就是我们一年以内的梦想。然后我们再做目标分解，分成一月目标，一周目标，一日目标。只有知道自己当下每天做什么事，有个清晰长远的目标，我们才会有做事的动力和决心。有了自己的梦想版，大家不妨像我一样做一个目标分解，这样才能付诸于行动。没有行动的努力都是空想。有了每天目标，就是不断行动。乱开始，好开展，好结果。小伙伴们，一起加油！
昨天又一次挑战自己做主持人，感触很多，写主持稿，和泽锋沟通，和小伙伴们的沟通，特别是泽峰，在演练时陪着我工作到晚上十一点多，一个90后，能有这种认真负责的态度让我很欣赏，还有高老师，总是默默无闻地带好表率，一路陪伴着我们前行！如果没有高老师及小伙伴们的鼓励和支持，这次的我就没有信心圆满完成任务，感恩小伙伴们！有你们真好！人生就是不断地去面对一个一个的挑战，只要我们勇于挑战，自律、自强、自信，全身心、始终如一地去做坚持做一件事情，重新塑造好自己的人格魅力，你就能使自己成为一个出类拔萃的人。你有多自律，就有多自由。小伙伴们，我们是一个有爱的大家庭，你们实在太棒了！为你们点赞，继续加油哟！我的分享就到这，谢谢大家！
【主持人】谢谢彭姐的分享，彭姐一直是我们学习的榜样。
第7位 金泽锋
各位七组的伙伴们，大家早上好！
昨天非常荣幸，有机会作为主持人参加昨天的班会。虽然线下的时候，不敢去做主持人，在线上，敢于去承担责任，锻炼自己。非常感谢小组伙伴们，和高老师，给到我这样的机会。谢谢大家。
昨天的班会，也是让我受益匪浅。尤其是国栋教练和宫班的分享。费曼技巧，给到解决屯书屯课的方法。通过教会个人，让自己更快掌握学习的内容。
宫班的分享，非常让人触动。用生命影响生命。带动家人的改变。很有能量。放弃自己的舒适区，挑战自己。去做自己不敢做的事情叫突破。做自己没有做过的事，叫成长。做自己不想做的，叫改变。
【主持人】谢谢泽锋老师的分享。
第三、焦点检视
接下来有请彭教练为我们做焦点检视和问题答疑
【彭春梅】坚持做一件事情往往有两个难点，一个是启动一个是坚持，这两点更难的是启动，我们明知道做一件事情对自己特别重要，就是不愿开始，然后明日复明日的拖延，越拖越难过，越拖越沮丧，越痛越否定自己，最终还是没有开始，就像马云说的：晚上想想千条路，早上醒来走原路，如何突破呢，可以试着用以下办法：
1.当你纠结要不要做事，那就去做。
拖延症，患者最典型的病症就是纠结，纠结不仅会消耗我们的能量，最可怕的。往往，就是放弃，所以当你纠结，要不要做事就去做。
2.降低启动成本。
如果做一件事情需要准备的工作太多，就会让我们难以启动，所以让我们尽量的降低自己的启动成本，比如健身，不一定去健身房，需要前期很多准备，那一项忘了那就停止了。一双跑鞋，直接就跑出去了！
3.启动前不要想着追求完美。
我们在做一件事情，自己一直就想着把它做得很完美，所以就会无从下手，就直接开始做，从最初的开始，在做的过程之中，让他变得越来越美玩美，烂开始，再完美。
4.创建自己的启动仪式。
启动仪式发生在启动之前，启动仪式发生后，行动自然就开始，比如跑步前准备装备，开始专注前，点上番茄钟等
5.设置时间截点。
日常的工作生活，检查点都是做完一件事的截止点，而我们的启动动力也就是截止，点前到达峰值，所以呢，我们可以在截止点上想想办法
6.愿意付费购买动力。
愿意付费，代表着我们真正的喜欢，也意味着我们对行动的承诺。
7..玩一把坚持当铺。
把我们当掉的金钱，唤回坚持能量，通过坚持行动，在赎回自己的金钱
8.把钻戒丢过栅栏
前面有个栅栏，我觉得得自己翻不过去，那就翻不过去了，但如果把自己的一克拉钻戒扔到对面，我一定可以翻过去。但是如果钻戒分量太轻，或者丢的太远，就不要把钻戒丢过栅栏，否则可能让自己习惯性放弃，得不偿失。
四 接下来由组长布置下周作业，有请高老师
小组总结：90天践行的英雄之旅已经过半，今天是下半程的第一天，刚才从大家的分享中可以看出每个人都有不同程度的进步，可喜可贺。通过家人们的努力，我们基本实现了后发赶超、勇争第一的目标，45天来，我们一共争得打卡奖励28天（6月17天，7月11天），作业输出拿到了全部资金，走出了一名组长、一名教练、一名优秀学员，很了不起，时间管理改变的是我们人生，提升的是我们的全面素能，可以毫不自夸的说，就现在，我们七组伙伴到任何组、任何班都完全胜任班委职责了。不过，昨天彭组说了，行百步者半九十，凡在贵在有恒，从昨天的班会分享和每天的打卡记录可以看出，现在各组的学习劲头都已经激发出来了，你追我赶、抢先争优的氛围十分浓烈，逆水行舟，不进则退，我们曾经的一些优势已经不复存在。虽然我们现在已经养成了早起打卡、作业输出、严格自律等习惯，但还只是僵化、固化的低级层次，离真正优化、内化还有不小的距离。宫班昨天讲，自律只是我们实现梦想的基础，而不是目标，接下来我们要学着跳出自我，从高处重新审视一下自己，真正找准自己的目标和方向，确立好自己的梦想和五万米高空，并为之制定计划，进而转化为行动，这是我们在下半程应该一起努力去实现的目标吧。亲爱的师姐、师妹、师弟们，人生有梦想，行动有力量，挖掘我们的无限潜能，激发我们的内在动力，力争自己从内部啄破蛋壳，给自己创造一片放飞希望的自由天空吧。
第五、本周作业
1 梳理本周作业 A4纸工作法（星期一做完）
2 做完梦想版（重新审视）
第六、结束会议
【主持人】在组长和彭教练的带领下，我们肯定能度过困惑期，焦虑期，倦怠期，相信我们会越来越好。好，谢谢各位的辛苦付出。
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