温和苦修主义

如题，这是一个借鉴了宗教的概念。

苦修的意义，离苦得乐，降服妄心，磨炼身心，紧桎自己的欲望。

也是很多宗教的戒律之一。

现代人的毛病就是。物质生活过于丰富，精神疲惫不堪，灵魂空虚无着落。

而苦修是我想到的对峙方法。如佛教所言苦行并不能悟道。

但我苦修并不是悟道来的。也不敢有这个妄念。

苦修不能极端，像印度教或耆那教或基督部分教派的苦修方法太极端。

如睡荆棘，鞭笞自己，吃粪便。

我觉得适合自己的，可以忍受的苦修就有意义。比如禅宗一些苦修就可以忍受，从吃穿住行方面去减少欲望，限制自己。

苦修的好处是什么呢？

除了宗教方面的，清理多余的欲望，训化自私的头脑外，

就是可以增强自律，锻炼身心，减少精神负担，获得更多的精力。

比如当代人无法离开手机，那就从禁止看视频开始。

再就是增加看书，冥想的时间。

比如我写作，我就会在写作的时间段可以训练自己更长时间的劳作，思考。

平时则会刻意在帮助他人方面增加自己的时间，精力。

在非睡觉时间不上床。非必要不多说话。

不听音乐，减少更多的社交活动。

有机会就增加自己的体力劳动，主动承担家庭劳务活动，多走路等等。

温和的苦修主义我还在实践，我认为对我来说，主动去做那些我不太舒服，同时又符合部分宗教精神的苦修活动我都能接受。

如果读者和我一样有拖延症，有畏惧心，有懒惰心，好逸恶劳，想戒掉不良嗜好而做不到。就可以借鉴我这种方法。

苦修需循序渐进，日日坚持，最后会收到甜美的果实。而这个果实叫自律，叫修心，叫去娇去躁，叫去不良习气，叫种善因。

PS:经过这几天的实践，我认为苦修为我带来如下改变与感受:

1苦修让我有节约精力，珍惜时光，关心头脑意识建设，自觉调整心情的意识。

2苦修让我更加自觉的珍惜自己与别人的劳动成果，对周围的事物更加感恩。

3目前的日常，我几乎不沉迷视频，短视频，也不沉迷知乎，微信公众号等社交平台。

日常我只看书与写作。这让我更愿意看一些烧脑的，有难度的书籍。

是因为我没的选。日常的娱乐只有看书。

而苦修对自制力的锻炼，让我愿意主动选择更有挑战性的读书内容。

以前畏惧的写作，也没那么畏惧。

第一，是因为我几乎没有娱乐，不写作更无聊。

第二，苦修对我的自制力，意志力，专注力的锻炼是显而易见的。

对于那些该做，却不想做的事，具有更强的自觉自控的能力。

第三，我能明显感觉老天因了苦修在给我更多的回报。我现在感觉有了更多的灵感与洞察力。

而这些是花钱也买不到的珍贵东西。

这就是真实的为道日损，将自己的坏习性损掉，自然身心充盈，从而可以接受到天道给予更多的礼物与灵感。