好不容易瘦下来，怎能忍心胖回去！

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那我就来抛砖引玉一下子。未必符合有太多的科学依据，只能说是刚好比较适合自己吧[捂脸]

好不容易瘦下来，怎能忍心胖回去！

2016年11月底的时候，彼时的我，147斤，如上图所示。其实正常的我只有135左右，具体怎么胖的就不赘述啦。总之，导火索就是突然拍了这张照片，后来某天突然翻相册，怎么胖成这样了？？？？

自己能意识到在变胖，但是直到看照片，才发现那么夸张。这就很可怕了，又矮又胖。这个体重保持了两个月，临近春节的时候，心想：好家伙，新年新气象，努力瘦下来吧！

其实，大学立过很多坚持做某事flag，听新闻啦，读英语啦，看周刊啦，都没有那么上心。说白了没有足够强的源动力，但这一次，真是太尼玛胖了。

关于减肥，鲁迅曾经说过：管住嘴，迈开腿。我深以为然。

很难想象一次减肥经历，是从过年期间开始的。首先，就是要在连续不断的饭桌上，控计寄几的同时，谢绝亲戚的一切加餐活动。其次，就是在同学聚会上，尽可能的少喝酒，或者，喝白不喝啤。最后，是要真正的跑步了，多少次都是以喊口号告终，要切切实实的跑起来了。一开始3km，慢慢4km，5km...终于在寒假最后结束前跑到了一次10km。

后来，3月初的时候，去上海培训两个月。培训生活很单纯，晚上可以在动脑一天后边跑步边放空，公司园区提供的伙食很清淡。3、4月的上海还是有点微寒，穿着长袖奔跑在这座喧嚣城市的公路上，跑完后汗水会微微浸湿衣服，可以看到自己消散的热气，假象成逝去的体重，心满意足。一直保持隔天一跑的节奏，状态好的时候也会超过10公里，越来越畅快。

5月1日的凌晨，回到大连，同学们都惊呆了，几个月不见，完全变了个人。鼓起勇气上了称，122斤，可以说是很有成就感了。其实形势依然严峻，眼看着就到毕业季各种聚会，而我一喝酒就停不下来。。。。所以临毕业这俩月其实是巩固战果的关键时刻。这个时候就需要同样的严格要求自己了，例如，晚上喝酒一定会喝多，那么第二天一定要通过喝粥做自我调节，并且要在不喝酒的日子里保证至少5km的跑步。也是在这个期间，跟小伙伴们第一次参加了大连马拉松，虽然只是半马，也觉得是对自己付出的阶段性肯定吧。

别的不说，至少瘦下来后整个人精神状态强出许多，也算在大学的尾巴里，被时常用【帅】这个词夸奖了。以前别人说我长得好，都是用【萌】，想想都觉得别人好含蓄。幸运的是，跑步变成了一项真正的习惯，虽然现在频率不如当初，还是会保证每周都有适量的肆意奔跑。

其实，诸位如果真的想减肥，不妨听一听最近《西虹市首富》的插曲《卡路里》，真的超级魔性。。。如果能把歌词的内容做到一半，就已经非常不错啦。

好不容易瘦下来，怎能忍心胖回去！ 好不容易瘦下来，怎能忍心胖回去！