凡客重生，带来的跑步启迪
这是来一桶连续第30篇原创文章
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俯卧撑200个，深蹲50个，站桩15分钟。
当下：
你想成为什么样的人，不是很重要。
而是你当下做什么很重要。
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来一桶-悦读（295）：马尔科姆·格拉德威尔，《大开眼界》，第326-341页。（20min）
可爱的斗牛犬。
来一桶-审美之旅（42）：蒋勋，《破解梵高之美》，第77-85页。
信仰造画，走得更远，更能穿越时空。
方法论：把一个点做到极致
今天要跟各位分享一个小故事是关于凡客陈年的故事，这是一个非常有意思的故事，这是一个我们透过鸡汤来看到本质的一个故事，这是陈年通过雷军指点：把一个点做到极致的故事。
陈年经历“大而全”的经营模式焦虑到与雷军交谈，参观琳琅满目的样品中，竟没有一样拿得出手的尴尬。
得到启迪的陈年，只想做好一件白衬衣。陈年自己也经历了不停的问，不停的找，不停的想，经历了密集拜访，3/4的时间不在北京的时间投入到发现凑热闹的问题，发出搬迁狠招，到经历集体性的绝望，再到经历选用选用新疆的优质长绒棉仍最不出好的衬衣的集体性的绝望，最后到吉国武这个高手学习，对吉国武的一些细节描绘和其中多个技术上交流再次启迪把一件事做到极致的重要，比如衬衣洗涤的起毛问题，吉国武就为这个问题，不断的通过转速的调整，验证找到最佳的合适点的，而不仅仅那种国标，欧标那种脱离客户体验的标准，吉国武30多年专注衬衣精益求精的力量，何尝不是将一件事情做到极致的表现呢？
砍掉90%的事，把10%做到极致
在跑步上，我们是不是做了一个“大而全的”跑者呢？拿跑前热身来说，你对里面的拉伸动作是不是有个概念的印象或者知道繁杂的多种动作，但始终无法将一个热身动作做到极致？
再到跑步过程中的跑步姿势，跑步呼吸，步频再到跑后的休息如何放松，以什么样的放松为主？等等，我们是不是有在有个清晰描述下将一个动作激发到极致？
我们是不是能够在别人需要和我们交谈的时候，我们能瞬间的告诉他们说的答案？
成为标杆：你即是标准
我想应该专注的跑步的一个话题点，把这个点研究透了，出口就是极致的标准。
曾经有个已经可以跑半马的哥们，他跟我说，他还是非常疑惑，这个跑步的热身到底是怎么破？
我相信你在跑步的专业性上是一种模凌两可的态度，在工作上也一定是模凌两可的态度。
其实，我们可以找到自己感兴趣的点，然后对这个点做到极致的研究，比如对膝盖的问题。
单点突破
控制对一点的欲望，然后进行永不满足的投入精神。
希望你有这么一个幸运----能在跑步找到一个兴趣的点，对它永不满足的探索，进行透彻的了解，做到这一方面的顶级高手，我相信它带给你说带来的专注精神，会融入到你的血液，影响到你的工作，而从而通过这么一个动作，给你的生活带来更多的美好，给你的人生浓墨重彩的一笔成为生活的掌控者。
引爆自身生命里的一个核心关键点，而这，跑步可以引领你。
祝开心
来一桶
2018.9.23
一起坚持，彼此欣赏
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