冬天天冷起不来

早上手机上定下的闹钟是6点。本来听到闹钟声我就醒了，但是闹钟响了我还是不愿意起床。接下来，每10分钟响一次，每次闹钟声一响我就立马关闹钟。一直到6:53，才心不甘情不愿的爬起来。

感觉有点崩溃了，现在还没到真正的冬天呢。这段时间的气候比前段时间暖和多了。现在就因为天冷不愿意起床，以后下雪可怎么办呢。而且我现在就把超级加绒加厚的保暖内衣就穿上了，以后下雪了穿啥才抵挡得住啊？

我体温一直比较低，冬天经常冷得受不了。明明也穿了超级加绒加厚的保暖卫衣和羽绒服的。每年一定要穿，不然受不了。小时候明明还没穿这么多，也没这么冷啊。我是从大学以后就变得怕冷了，如今越发严重了。难道是因为缺乏锻炼吗？

怎么锻炼增强自身免疫力和抵抗力，提高自身身体的温度，大家有什么好的建议吗？