建构你的知识体系
首先分享一下完成作业的过程，第一遍听课时本想直接做关键词笔记，但是发现这一课的知识对自己来说有一些难度。索性第一遍以听为主，第二遍开始记关键词笔记，第三遍又整理了一下形成了系统的分支书面笔记。因此反复听，就会有不同层次的吸收成果，从而拥有了现有的导图及收获。
一、学习的含义
（一）学习按定义分为广义的和狭义的
1、广义：
是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的行为方式。学习是贯穿每个人的一生，需要养成终生学习的好习惯。
2、狭义：
通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化（知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华）的行为方式。
（二）说到学习，会马上想到什么呢？对，就是知识，什么是知识呢？
1、广义：物质世界和精神世界探索的结果总和
2、狭义：识别万物实体与性质的是与不是。知识是经验的固化。
（三）学习三阶段（关键词：KSA）
1、知识knowledge
2、技能skill
3、意识aware，包括表意识和潜意识，通过大量的训练养成神经通路、肌肉习惯和思考方式。通过学习获得经验获得成长的过程
二、建构主义
1、有瑞士认知发展领域心理学家皮亚杰提出
2、关键词：主动性、原有知识、建构理解
3、两方面
（1）新信息意义建构
（2）原经验改造和重组
4、三过程
（1）同化，知识与知识之间有效连接
（2）顺应，新旧知识对应形成新系统
（3）平衡：平衡➡️不平衡➡️新的平衡，新的知识与原知识并不完全融合与匹配，知识不平衡的，通过内部吸收和外部整合，与过往知识经验相结合，形成新的知识经验，那就说明你达到新的平衡。
5、案例
（1）组织
同化：主：组织，谓：联系，宾：系统，理解文本内容就是同化的过程
顺应：过往经历信息的对接，就是顺应的过程
平衡：组织图标
（2）企业内刊
集合知识和经验
有效梳理与呈现
认知结构是一种螺旋上升的过程
三、大脑的有效利用
（一）三位一体的大脑
1、来源于神经学专家保罗·麦克里恩提出假设
2、爬行动物脑，原始脑，原脑皮层，自我保护、攻击
3、古哺乳动物脑，中间脑，旧大脑皮层，边缘系统，控制情感
4、新哺乳动物脑，理性脑，新大脑皮层，智力型任务
（二）左右分工的大脑
1、左脑，理性脑，包括语言、文字、推理、序列、逻辑、分析
2、中间连接，胼胝体（pian zhi ti），左右脑信息连接的通道
3、右脑，感性脑，包括图画、音乐、节奏、情绪、创造、新的东西
（三）具有脑眼的大脑
大脑在收到信息才能加工运作，眼睛是信息输入的重要器官之一
1、眼脑反应：眼脑之间信息传递加工的速度
一般情况眼睛看，嘴巴念，耳朵听，头脑想，步骤太多，影响大脑吸收。提高眼的反应，眼的识别信息直接输入大脑，提高效率。
2、右脑有独特的照相记忆功能，提高眼脑反应的最佳途径。
照相记忆利用右脑图像储存功能，让视觉信息输入简单快捷，将所有信息转化为图像，缩短信息吸收时间，提高眼脑反应速度。
3、通过快速阅读和舒尔特方格，帮助训练右脑的照相记忆功能，提高眼脑反应速度。
四、升级思维系统
1、思维导图
1.0知识的呈现，文字的解释
2.0理解运用
升级思维系统通过：呈现知识，扩容体量，形成系统，来不断完善
2、课程笔记
重点记录重点和难点
3、读书笔记
1.识记2.编码储存3.再认或再现
4、深度慢阅读
1.阅读计划2.快速阅读3.梳理关键词笔记
成长是认知结构建构主义在不断发生作用，产生不断改变，自己进阶和成长的过程。
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