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无处不在的评判

无处不在的评判

作者: 小老虎_2ab2 | 来源:发表于2022-10-23 09:28 被阅读0次

头脑中充满了无数的评判,每天在各种情景下上演,稍不留神就一堆跳出来。

孩子在写字,遇到以前学过的不会写,有些着急又有些挫败的,开始叽歪,我呢?也是情绪随之而来,不会多正常呀,重新学就好了呀,至于吗?不接纳孩子有这样的情绪,底成是觉得情绪是不好的吧,这种小事怎么能有情绪呢?可是,为什么此刻我有情绪呢?

因为他不小心激起了我的挫败,这一刻也不知道如何回应他,如果他没有情绪,我就不用面对这样的时刻了,可这是真的吗?这个挫败真的源于孩子,不是的,它一直在我心里,是我的一部分,随时会来,它需要我的看见与安抚。跟自己的挫败待在一起,有挫败是可以的,不知道怎么回应也是可以的,就这样就很好了。

慢慢的自己平静了,挫败它不过是一种能量,一种感受,它来了会走,有挫败的我只是我整体的一部分,它并不是全部的我。所以孩子也一样,他在这件事上体验到了挫败,是可以的,挫败过去了他还是完整的他还会继续去做他想做的事,只是这一刻体验完就好了,让情绪流动起来,会来就会走。正是这些情绪体验让我们知道,我们是活生生的人,有些丰富的情感。

明白了情绪是需要被看见、被接纳的,然后流动起来,继续去体验生命的美好。

抛开头脑中的评判,回归自己的感受,回归自己的内心,我们永远是完整的自己!

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