屯书党，怎么破？

时间回到6月份。
毕业了。
打包行李。
一百多斤全是书。
别以为这个人多爱读书，空有屯书癖，没有读书法。以为自己读了很多书，结果是很多书翻了几页就不再接触。

这个人就是我，拖着繁重的行李回家，还被骂的狗血淋头:"你不要给我买书回来了，你读完了吗？你看你屋子里全是书！！！"

一、初识叹号

第一次和叹号接触是听他在一个读书群的分享。

这是个什么人呢？

会素描， 懂植物，擅长高数，精通计算机，玩户外，懂管理，爱摄影，会阅读，勤写作，甚至还能演讲……

参加语音写作训练营，只有一半的出勤，还能写比别人多三倍的量;一年阅读500本书，带领百名学员10天读完20本书…

喜欢放飞自己，还能高效完成目标。

这不就是我高中最讨厌的那种看起来不怎么努力，该玩的都玩了，学习起来还高效快准狠的人吗？

早就耳闻他的高效阅读训练营，号称10天读完至少20本书，这是一种底层能力，果断报名跟着他学。

二、兴致勃勃

我是抱着拿第一的信念来的，有人可以10天52本，那我也可以更多。听说叹号大大最高纪录记录是68本，单日最高是22本书，我来就是想破记录的。

7月的第1周给自己留了毕业游，算了算时间，刚好不冲撞读书挑战的时间。兴致勃勃，背上6本书，想要在旅游的过程中，解决掉这6本书。

带书去旅行

结果怎样了？

一本都没看完。

三、困难重重

助教云清姐在开营的时候给我打了一通电话，问问我这一期的目标，我坚定不移的说，至少52本。其实心里贪婪的想要更多。

旅游回来之后很快就进入了第1个5天挑战期，可是我还没有拿着一本书，完整的练习过。

我旅游的这几天里，大家已经进行了有三阶段的练习，每天叹号，大大的会带着大家进行上课和练习答疑。

回来之后我看着满屏的消息，看着大家在练习的过程中的疑问和收获，我盯着屏幕满满的焦虑。

要是完不成怎么办？还参加了各种各样的训练营，根本就没有时间看书，怎么办？

要不请假，下一次来参加呢？

想想又不行，后面又有更多的事情了，咬咬牙，厚着脸皮坚持吧。

还有好几个课没有听，一边打开课程，选取最重要的三个阅读阶段的三节课来听，反复听了三遍，做了满满的笔记。开干！

四、突破成长

叹号的高效阅读方法有三个阶段。第1个阶段是目录标题以及文章标题的大概浏览，第2个阶段是关键词的提取，第3个阶段是快速通读全书邂逅关键词。

我在第1个挑战期开始的时候才正式的进行第1本书的学习练习。我没有太多的时间怀疑方法是不是有效，它和以前的方法有没有违背常理。

对于我们大多数人来说都已经习惯了，逐字逐句的去阅读，生怕错过了一个小小的点。往往造成书看了一半什么都没有提取出来，看的很困，看的很累，结果就失去了对书里面知识的探索兴趣。

其实像读一本字典一样，我们要的只是在里面提取一些我们需要认识，想要认识的那些字，不可能一个个去把每个字以及它的意思都背下来记下来，是有目的的去提取我们想要的信息。这就是高效阅读的原理。

第1本书的阅读挑战，用了叹号大大的阅读方法也是在一个小时左右完成了。

第一次里程碑

这一次最深的感悟就是:"任何一项新的东西都要有绿灯的思维，简单听话照做。"

我的第一个5天的阅读挑战只进行了两天，因为后面就去了其他的城市学习DISC。这5天里我看到很多小伙伴完成了一小时一本书，一天5本书的里程碑挑战，甚至有人完成了一天10本书。在第1个5天里，我的阅读量只有4本。

第2个5天的挑战开始前，我跟家里的所有人说都不要打扰我，我每天自己学习。

可是看了几本书就精神涣散，果断约叹号大大寻求"不困解药"。晚上因为他和他的语音聊天之后，他给了我这样一些建议。

精神不够怎么办：
1）看书之前，一定要调整自己的状态。
2)  如果这样还不行，那么要进行冥想，其实就等于把深呼吸延长5-10分钟，甚至15分钟一个小时都可以。
冥想的时候，不是随便乱想，而是和调整状态的时候一样，关注两个点：
第一个点：感受呼出和吸入空气的温度，如果感受不到了，那么就说明走神了。

亲测有效！

最后一天冲刺的时候，我读了18本书。就是在那天晚上边听出国培训，还边看了两本书。

这次来参加阅读营的目的就是想要读一些关于写作相关的东西，以后出国可以运营自己的自媒体。

我想我从高效阅读里，从书籍里，找到了我想要的答案。

写作思维导图

五、感恩同行

感恩叹号大大提供的学习方法，感恩云清姐每天不厌其烦的监督，感恩这个夏天里所有人的陪伴成长。

全家人

六、未完待续

未来要做一个温暖且有影响力，浪迹天涯又能够养活自己的女孩子。

有了这样的底层学习能力，七天阅读40本，一天可以阅读18本，还怕遇到什么困难呢？都可以学。

屯书党，怎么办？

找叹号吧！