1、相遇美好的爱情
今天一早户外冥想居然把自己做哭了，还是第一次在冥想的时候哭，以前都是在做整合的时候哭。
不到5点起床，冥想，小憩，6点半出门，心情受昨天追剧的影响，有点不好。好吧！我只有慢慢体验这个情绪了，也许自己心里一直有个梦吧！希望有个白马王子好好爱自己，这是许多女人用剧填补自己的很大原因吧！
也许我的心里就是缺了这么一块，现实中的爱人总是无法满足自己，所以会感觉心里无力，觉得做什么事都没有意思。
来到做了四天户外冥想的地方，毫不犹豫地坐下来，哪怕天空中零星地飘着雨，我仍然做着，急于去解决在情绪中的自己，我找到了崔颖老师的亲密爱人的冥想，希望转换现实的亲密关系，如果不能转换，那找到一个灵魂伴侣也好呀！
冥想中我飞了起来，真是奇怪的感觉我真的能够在两个维度里存在，一个现实的我坐在那里，我分明能够感受到背后的汽车声，但是我的意识去高飞在天上，感受到风的流动，看到过往的风景：森林、瀑布、峡谷、云朵……
最后我来到了第五维度的金字塔殿堂，这时候我的亲密爱人走向了，那时候我的眼泪就来了，心很激动，我分明感觉心脏有痛的感觉，让我尽然不能端正地坐着，只能捂住胸口，低下来……
我看清了亲密爱人穿的西装革履的，他是那么温柔，用充满笑意的眼光久久地看着我，在引导词的引领下，我把右手放在他的心轮处，他的左手放在我的右手上，他也将他的右手放在我的心轮处，我的左手放在他的右手上，我们就保持这个好有爱的姿势久久地凝望着……
我深深地吸气，吸入他对我的爱，我呼气，呼出我对他的爱，（但是我还是发现我的爱是有条件的）
最后的引导词，让我把他放在心里，然后他就走了，这时候我的眼泪像断了线的珠子，一颗颗滴落下来，舍不得他走……
但是我分明有一个强烈的感觉，仿佛心里最后一块拼图被拼上了，我的心不再空虚，我已经找到了一个真正爱我，我也爱他的灵魂爱人，总有一天我们会相遇，或许就是离开这个世界的一天，在另外的星际……
我知道，他就在那里，当我飞上天空，去到另外的星际，在那个金色的殿堂里，他永远在那里等着我，永远不会离开……
从小缺少父爱的我，从中学看完全部琼瑶小说的我，成年后沉迷于韩剧的我，在初中就幻想有个白马王子走在我的身后……正是由于缺少了爱，才在心里有如此深的呼唤吧！
从今而后，是不是会感觉很被爱呢？让我重新回到殿堂和我的心上人相遇吧！
一直的我都渴望有美好的爱情，可是总不尽人意，中年的我想的是两个人哪怕是碎碎念也是爱，可是这些都没有，似乎话都是多余……（让我哭一会儿），这和我心中有不配得的心理有关，也不能怪任何人，都是自己给自己的安排吧！
那现在有此觉悟的我，是否今后都给自己安排好的呢？阿弥陀佛！
2 找到上方宝剑
昨天写完复盘，看了一会儿文章，学到了一个处理事情或者说是处理情绪的好方法。
这个方法就是，当事情发生时，不要去在意事件，而是勇敢地去和自己的感觉情绪在一起，观察自己。如果长时间这样做的话，自己会越来越有力量，外在的事不再轻易地触碰到自己。
看到这里我像找到了上方宝剑一样，内心一下安定了。一直以来，我所寻找地就是如何面对伤害事件的态度，我仿佛找到答案了，似乎所有的事情我都可以处理了一样。
于是我马上放松了自己，掉头玩去了，可是我忽略了：“知道容易做到难啊！”
儿子的“挑衅”就是对我的考验，我还在会很生气，不知道把视线收回来，体验自己的感觉，觉察自己的情绪，和自己在一起。我还是被外在拉跑，心中的火气冒了又冒！
如果再忙一下，事情再多一些，伤害再大一些，你能回想得起要回到自身吗？你做不到，如果不去经常练习的话，你根本做不到。
所以，不要放松，不要怠慢，学习还是不可或缺的！
3 今日总结
上午的状态还好，下午就放松了自己，一事无成，都不想说自己了，总有那么几天管不住自己的时候。
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