经常有人问我，你为什么练习瑜伽？我也经常问别人，你什么练习瑜伽？今天再次提到这个问题，我相信每一个瑜伽练习者都会给出不同理由和理解。
有朋友说我想通过瑜伽改善肩颈的僵硬、缓解腰椎的不适，我想这应该是大部分人走进瑜伽的目的。现代人的工作和生活都离不开电脑、手机，于是键盘侠、低头族应运而生，长时间的久坐，长时间使用电脑、抠手机后，最先受到伤害的就是肩颈及腰椎。
的确，瑜伽体式里有很多伸展和扭转的体式，这些体式对于缓解脊柱的压力有着很重要的作用，只要你坚持正确的练习，肩颈僵硬、腰椎不适的症状会有一个很大的改善。
还有人说我练习瑜伽为了身姿更挺拔、气色更红润，从这个意义上来讲，多练习、重复练习经典又简单的瑜伽体式，在一次一次的重复中，让身体的结一点点的打开，对于滋养身心是很有帮助的，因此，对于大部分人来说，重复练习简单经典的体式比过分追求高难度动作，会来得更有效果。
有人说我练习瑜伽是为
了等我老了能维持身体的平衡，即使是摔倒了，我也能用自己平时建立起来的平衡感，在一定程度上保护自己。还有人说，我练习瑜伽是为了等我老了，我能顺利地蹲下去，在身边没有人的时候，我能为自己系上鞋带，这些都是多么美好而又现实的愿望。
瑜伽里很多体式都可以很好地锻炼人的平衡感，平衡稳定会带给我们更多的安全感。那些长期坚持瑜伽的人，不仅可以让自己走路更稳定，还可以让自己始终处于一个灵敏的状态，这些对于我的日常生活是很有帮助的。
很多人会说练习瑜伽并不是为了让自己有多瘦，也不是为了练习给别人看，是为了让身体更健康，是为了享受日复一日的练习，享受在瑜伽垫上挥汗如雨的通透感，等到自己50岁、甚至60岁时，再回头看一看这一路自己的坚持与成长，做一个经得起岁月考验的人。
就如坚持练习瑜伽18年的陈数所说：“坚持瑜伽，这不是我的自律，而是我的一种生活方式。”是的，选择了瑜伽，就是选择了一种生活方式，于外是锻炼，于内是修炼，把自己当成一件艺术品，好好打磨，用心锻造。
无论你练习瑜伽的目的是什么，也不论你何时开始练习瑜伽，只要你选择了走进瑜伽，就抛开借口坚持下去，即使有些体式你终其一生也没能完成，那又有什么关系呢，在坚持瑜伽的路上收获一个健康、自信、平和、自由、富足的身心和灵魂，这才是瑜伽该有的样子。
关注七彩霞健身瑜伽，让瑜伽走近你我他，坚持练习，健身健心！
图片来源于网络，如有侵权，联系删除
网友评论