虽然今天已经正式进入了立秋
但是广州高温依旧如
“屋里蒸馒头，屋外铁板烧”！
而且现在多个城市体感温度突破40℃！
各地的靓仔靓女们可还安好？
可怕的是，近日日本有新闻报道出
日本的高温已致57人死亡！
所以面对这么热的天气
防中暑就是我们要面对的首要问题
特别是如何避免孩子中暑？中暑应怎么做？
宝爸宝妈都应该get下知识应对！
关于中暑，你知多少？
根据美国CDC指南，中暑高危人群包括婴幼儿、儿童、老人、精神疾病患者及慢性病患者。
但是这也不代表年轻人就不会再高温环境下中暑。健康的年轻人，在高温天气进行重体力劳动或剧烈体育运动，也可能发生高温中暑，甚至死亡。
在一般人的认知中，中暑无非就是突然出现晕厥甚至休克的情况，但是并不是的。
所以在这里，童童需要普及的是，根据临床表现，中暑分为三种类型及阶段：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
先兆中暑：孩子出现这种类型的中暑是最常被家长忽略的，因为难以辨别。
所以当孩子出现头痛、头晕、口渴、多汗、注意力不集中、动作不协调的时候就应该关注孩子是否过热，有先兆中暑。
轻症中暑：出现轻症中暑患者，除了会出现上述症状外，身体温度更会出现大于38℃的状况。
且会伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、脉搏增快等表现。
重症中暑：这种症状是中暑最严重的一种情况，它包括热痉挛、热衰竭、热中风等。
或许有人会问，既然中暑是夏季高发现象，那么中暑可以避免吗？又如何避免和防止中暑呢？
如何避免和防止中暑？
虽说高温的天气是中暑的最大原因，但是只要个人有意识去做好防御措施，就可以避免啦！
所以为防止中暑，在高温的天气你可以这样做：
在太阳出没，高温特别严重的时段尽量不要出门，若要外出，一定要做好防护工作。打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，都是防晒的途径。
其次，要带上充足的水以及防暑降温药品(如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等)以防应急之用。
而老年人体质虚弱，儿童和婴幼儿体温调节功能和散热功能差，是中暑的高发人群。因此应尽量减少高温环境或烈日下活动。
饮食要以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜。
每天喝1.5～2 L水，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
因为夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳，所以充足的睡眠也很重要，使大脑和身体各部分都得到充分休息，也是预防中暑的措施。
面对中暑，应该怎么做？
对于先兆中暑和轻症中暑应及时转移到阴凉通风处，平躺解衣，降温，补充水和盐分，可于数小时内恢复。
在补充水盐时需要注意观察宝宝的尿量及颜色。
重症中暑分型，分为热痉挛、热衰竭、热中风。其处理方式也不一样。
热痉挛常出现在剧烈活动后，表现为大量出汗，肌肉疼痛或抽搐，常为对称性。
遇到这种情况需停止一切活动，转移至阴凉处，饮水或运动饮料，若痉挛持续时间大于1小时或有心脏病史者应立即就医！
热衰竭表现为起病迅速，大量出汗，体温稍高或正常，眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、虚弱、肌肉痉挛、昏厥等
处理方式：转移至阴凉处，松解衣物，予凉爽不含乙醇的饮品、擦拭身体等。
热中风又叫热射病，即“中暑”。按照美国疾病预防控制中心的统计资料，延误处置，该类患者的死亡率高达80%！
其表现为体温会迅速升高达40℃，并伴有头晕、头痛、恶心；皮肤红、热。
与热痉挛和热衰竭不同的是，皮肤多干燥无汗、怕冷；宝宝烦躁不安及哭闹，呼吸和脉搏加速，甚至抽搐、昏迷。
处理方式：立即脱离热环境，移至阴凉的地方；迅速降温，如浸泡、喷洒或擦拭凉水，冰袋冷敷头部、腋下或大腿根部，30min需降到39.0℃以下，2h内降至38.5℃以下
关于如何处理高温酷暑的中暑问题
各位父母已经清楚了吗？
如果有任何疑问或者更好的避暑建议
欢迎在评论区留言分享给大家哦~
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