我发现好像身边很多人的肠胃一直都不太好，我从小肠胃也不太好，估计是跟小时候贪睡不吃早餐有关系吧。后来得过两次肠胃炎，第一次大概是九年前吧，当时是喝了一盒快过期的早餐奶，那时候觉得过期了也没有什么大问题，就直接喝了，结果到了学校上课的时候突然胃疼。
好在那节课是自习课，我当时跟同桌说，我很不舒服要回宿舍，刚走到宿舍院子里面，突然就很想吐，于是赶紧扒拉着宿舍楼下的垃圾桶开始吐，吐了好一会儿，非常难受，但吐完之后胃不疼了，我就回到宿舍坐着休息。坐下没几分钟，就感觉肚子里面翻江倒海，立马冲进厕所，上吐下泻几乎虚脱了。稍微好了一点就撑着回宿舍拿手机打电话给室友，没有接，应该是在上课调了静音。当时感觉孤苦无依，又委屈又绝望，没办法只能给我爸打了个电话，一接通就开始哭起来。我爸当时吓得有点懵，让我赶紧去医院看看，我说浑身没劲去不了医院，我爸一直安慰我。
中午的时候，室友下课有说有笑回到了寝室，看我趴在桌上脸色发白，赶紧把我带去医院。医生看我这个样子，一上来就给我挂水，说我嘴唇都干到起皮了，再晚一点就脱水了。那时候已经不是打两瓶吊水的事了，至少是四瓶了，只记得当时医生说先吐的是胃炎，先拉的是肠炎，觉得这个说法比较好玩就一直记着。医生让我不要喝粥，最好是吃馒头或者面条。当天中午让室友帮我买了两个馒头，吃了一个补充补充体力，挂完水回去就没什么事了。那时候也没有开药，只是吃得清淡点，避免生冷辛辣的食物，一定好好好休息。这个跟个人的体质也有关系，因为室友也喝了那个过期牛奶，却什么事都没有。
第二次肠胃炎，是因为前一天晚上淋了点雨着了凉还熬了夜。之前都在吃卫乐舒益生菌养护的挺好，至少已经8年多没犯过了，结果第二天上班，上午开会的时候浑身难受，当时只觉得是熬了夜没休息好才会这样，而且胃胀，想了想跟前一晚吃了冰淇淋有关吧，胃里胀而且凉，中午的时候也不想吃饭只想着睡觉。洗完澡之后勉强喝了碗山药排骨汤哥，吃了小半碗饭，出去走了一圈，觉得头很晕随时都要晕倒了，下午请假在家歇着。午睡醒来有了便意就去厕所，开始拉到停不下来了，因为担心脱水，中场休息的时候赶紧冲了盐水自己喝了两杯，又找出泻立停吃了一颗。我本来很抗拒吃药，但实在是拉得受不了了，相比较于挂水来说还是吃药吧。傍晚的时候就躺在床上睡觉，其实并没有睡着，肚子一直咕咕咕在响，后来又拉了几次，感觉肚子全都拉空了才舒服了一点。
六点钟的时候我就开始睡觉，这次算是睡的比较好的，直到我爸回家说你再睡半夜就该睡不着了，然后勉强从床上爬起来。非常饿，本来想吃一点面条，但我妈煮好了小米粥就吃了两碗，这时候精神好多了，还有力气跟我爸闲聊。但没多久又开始拉，虽然拉的不多但总是有便意，喝了一杯淡盐水吃了一颗泻立停，还吃了水舒糖，这也是大夫教我的，说拉肚子了一定要保持胃肠的菌群，否则就算是不拉了后面胃肠调理也很难菌群平衡，越是拉越是要吃卫乐舒益生菌和维普生水舒糖。我在家里四处溜达，非常困，睡前喝了点香菇水吃了三个香菇，然后十点多的时候又睡觉了。可能是看我可怜吧，晚上没有拉肚子，睡得很踏实，早上醒来吃了碗红枣绿豆粥和半个馒头。但没有多久，又吐又拉，这次又是，实在受不了才去了医院，跟上次的流程差不多。
想给大家分享一些我的血泪教训：
1、天气变化快，昼夜温差大的时候一定要及时增减衣物，不要因为别人说你穿得多你就少穿，不要管别人。还是那句话，每个人的体质不同，对温度和环境的适应也不同，所以自己怎么舒服怎么来，一定要注意保暖。
2、避免突然打乱作息，尽量在十一点之前睡觉，不要熬夜，尤其是在生理期的姑娘们，一定要早点睡觉。
3、加强锻炼，注意劳逸结合，不要说自己没有时间，时间都是凑出来挤出来的，哪怕是站着玩手机都比坐着躺着好。
4、多喝热水，这不单是直男的一种关心方式，是真的有用的，当然了水喝多了要避免久坐。
5、非常重要的一点就是饮食规律，避免生冷辛辣刺激，让胃舒舒服服的。
对于肠胃来说，最重要的还是调养，当然了，如果是急性的一些问题，还是先治疗再调理。其实肠胃的调理并不难，好在我妈妈关心我的饮食，耐心帮我调养。
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