每个人都有自己的情绪，或开心或快乐，或烦恼或愤怒，或伤心或难过，或低落或高涨。
有些人处理自己情绪的方式是向朋友诉说，或者说吐槽。说过之后，他的情绪得到释放、缓解，而听他诉说的人如果共情能力太强，会在情绪中受到折磨。
接受别人的坏情绪，也要视乎每个人不同的情绪承受能力。当你的情绪值负能量满了的时候，你怎么去处理这些情绪，你的情绪出口在哪里？
所以当你与经常吐槽的朋友交流后，你便也学会了吐槽；而当你接受了情绪低落的朋友的低气压后，你似乎会觉得快乐都是罪恶。这也是为什么即使是心理医生也要去做心理保养的原因。
一个朋友，经常跟我们吐槽她的上司，不近人情，苛刻，经常是只说不做，她还会举详细的例子。第一次听她说时，觉得有点同情，这个上司不好相处。第二次第三次第N次时，她仍然是说这些事，当然事是不同的事，但类型都差不多，而且一说就是一次聚会的时间。后来，我们就不发表意见了。以后慢慢地，也刻意地避开她。牢骚太盛防肠断，风无长宜放眼量呀。
情绪是一种能量，提供给别人的情绪价值如果适当，也不会消耗你的能量。但这能量会有一个度，负荷超过了这个度，就会产生负能量。在这过程中，我们要做的，是学会觉察自己。如果在一段关系中，让你觉得不适、相处不舒服，就要适当抽离。
曾经遇到一个很奇葩的人，他说：“我今天心情很糟糕。”我问他怎么了。他说：“我和老婆吵架了。”我说家家有本难念的经，夫妻吵架也是一种沟通方式呀，有话好好说就行。然后，作为旁观者帮他一起分析事情的经过。过了几天，碰到他，又说和他老婆吵架了，还开始说一大堆他老婆的坏话。我赶紧给他打住，借口有事跑了。这种家长里短的事，谁能分辩对错呢。过日子，如人饮水，冷暖自知罢了。
负面情绪就像一种病毒，可以在人与人之间传染。也许你并不知道自己感染了不良情绪，但你做出的事说出的话，却代表你的情绪受到了影响而不自知。
与负面情绪的人一起，周边会形成一种低气压，让你压抑，最好的方法是离开这个低气压区，走入到阳光灿烂的区域，呼吸新鲜的空气。
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