地处我国闽越一带的畲族，给世人的印象，是个“好动”的民族，练拳习武之风盛行，经千百年传承，已形成独具一格的民间武术。作为我国拳术的一部分，畲族拳有令人叫绝的点穴神功。武术精通的老拳师一般都会点穴术和医术。
畲族武功
相传清朝雍正年间，满汉民族矛盾激化，民间反清复明运动风起云涌，少林志士也纷纷加入，他们怀着“蛰伏待日施冷眼，终须有日可亡清”之壮志，藏身在江南反清复明的秘密基地的泉州少林寺。
谁知消息泄露，清廷得知后派兵焚毁泉州少林寺，肆意杀戮寺僧。幸存的铁珠、铁鞋、铁柄、铁板等少林武僧星散逃难。铁珠流落民间，几经辗转，孑身逃到畲民聚居的福建省福安县金斗洋村。
畲民
金斗洋村地处偏僻的山峦之中，地势险峻，畲民们 心地善良、性情豪爽，他们 见铁珠蓬头垢脸，疲惫不堪， 于是便 收留了他。 为了躲避朝廷的追捕，铁珠 在金斗洋村改名换姓，以“潘”姓示人，(当地方言谐音同樊，故亦谓之姓樊)。
铁珠虽然在金斗洋村躲过了朝廷的追捕，但仍心系反清复明大业。雍正屠杀僧侣，欺压百姓的血债还没偿还，自己怎么能安然度日。他发誓要为死难的师父、师兄弟们报仇！
铁珠效仿越王勾践卧薪尝胆之举，把雍正王对少林寺僧的“天下英雄为第一，独吞少林四家僧(指的是铁珠、铁鞋、铁柄、铁板少林四僧)”蔑视之词挂在墙上，每天面壁思仇，激励自己刻苦练功。他不分白天黑夜苦练不辍，困了就睡在一张窄小的木凳上，刚一苏醒便一轱辘爬起来继续练功。他头戴百余斤的石帽，身穿数十斤的沙衣，一遍又一遍地学习打树桩、练铁砂掌、抓石豆腐等少林功夫，无所不习。房前屋后的树木、青竹，经他拳打掌击、脚踢头顶，枯萎了一片又一片。
铁珠习武
寒来暑往，三年过去了，铁珠的功夫大有长进，练成了“铁头、铁身、铁臂、铁掌、铁指”的少林真功夫。当他看到周围的畲民们平日里十分喜爱舞刀弄棒，就把他们组织起来教习武功，准备积蓄力量，推翻满清王朝。
金斗洋村
此后，林铁珠开馆授徒，很快在金斗洋村、牛埕村等地掀起了练功热潮。时有雷朝宝(畲族雷氏第三十二代公)，聪颖好学，其已练有一身祖上流传下来的武功，又得铁珠悉心指教，朝宝如虎添翼，比其师之技犹高一筹，遐迩闻名，被誉为“虎豹师傅”。
数年后，铁珠在牛埕村病逝。雷朝宝为继承师傅的遗志，广收族人习武练功，并融槃瓠功夫和少林武功于一炉，衍化出这种技击和健身价值强、具有独特风格的“畲族拳”。
自此，慕名前来金斗洋村拜师求艺者络绎不绝，而金斗洋村外出传艺的拳师也与日俱增。所以，畲族拳不但在畲族人聚居的地方广为流传，而且也在福建闽东、闽北一带的汉人中传开了。
畲族妇女
畲族拳是南少林武功中的一个流派，讲究实战，套路简短精炼，朴实无华，结构紧凑，其拳法短猛刚健、攻守兼备，具有形胜、力猛、盘稳、手狠的特点。
畲族武功
畲族拳师有这样一句口头禅：“练拳加练功，胜似孙悟空。”他们结合生活环境和地理条件摸索出一套方法独特、行之有效的练疾、练硬、练力的练功法。其中的“桩功”、“铁砂掌”、“铁臂功”、“避露功”、“搬石磨”、“推石球”、“耍石狮”、“玩石锁”等功法都是克敌制胜的招式，其动作招招立足于实用，“一疾、二硬、三力”的特点被誉为“三绝”，在实战中一旦近身必以掌指伤人要害处。
尽管畲族拳十分厉害，由于其主要使用者为少数民族，很少与外界交流，故仍保留着其古老的传统风貌。畲族拳重在防身，不先动手，讲究礼让，后发而先制人。在畲族拳师中流传着这样一句话：“练拳习武亦修德，一练筋骨，二练技，三打不平，四养性。”由此可见畲族拳师是十分重视武德教育的，果然有大侠风范。
武术，除了用来防身自卫，还可起到特有的健身效果，畲族拳尤为如此。在畲族人聚居的山区。畲民们长期生活在新鲜的空气中，又好习武弄棒，所以身强体壮、寿数绵长。通过普查证实，练畲族拳对神经系统、呼吸系统、心血管系统等人体各器官都起着良好的作用。
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