每天学点时间管理。
R:一个人抗拒什么,就会被什么影响情绪,从而消耗自己。
U:我抗拒什么呢?
我抗拒漫无目的!
我抗拒毫无条理!
我抗拒随便敷衍!
我抗拒消极懈怠!
我抗拒贪婪索取!
我抗拒粗俗谗媚!
我抗拒无端指责!
我抗拒无情凉薄!
我抗拒妄自尊大!
我抗拒不懂感恩!
我抗拒不遵守规则!
……
细细数数,我竟有如此多的抗拒,难怪我经常会有情绪起伏,同时也随时触发自己反省的开关,用自省来消除自己的情绪,似乎真的浪费了很多时间和精力!
C:少些抗拒,实在不行就少去接近那些不喜欢的人和事,眼不见,心不烦是第一层境界,接纳包容是第二层境界,尊重、理解和帮助或许是第三层境界,从底层向上逐渐修炼。
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