能控制早起的人方能控制人生！
西方最杰出的正念导师之一杰克康菲尔德曾说，最终，人生只有三件事是重要的，我们如何活过。我们如何爱过我们如何放下。那么在我们这一生中，有什么可以让我们把这人生的三要素完成的尽量圆满些呢？杰克康菲尔德给出的答案是冥想。
—周元
2020年4月22日，5:00醒，无闹钟，今天起床毫无疲倦，也许是和昨晚早睡有关，所以早起我要继续坚持下去！
今天是班委带领晨读，我选择读《非暴力沟通》这本书，晨读时间没看完！只读了一半，于是花了晚上时间读完这本书！耗时两个半小时！是不是速度有点慢！是不是因为边导读边看的原因？不知道，明天再试试！
今天读《非暴力沟通》感受到心流！读的每一章我都在不断的思考，自己过去做过的暴力沟通，如果用非暴力沟通的四个方法1.观察2.感受3.需求4.请求，时刻关注自己内在感受，不受外界影响，不做评判，只做观察，准确表达出自己的感受和需求，会不会所有的事情都会有转机？我相信是的！所以从明天起我开始练习对亲人，同事，不喜欢的人！成为一个心中有爱，眼里有光，感恩一切的幸福的人儿！
明天选择《6个月如何学语言》这本我买了很久的书！希望能晨读时那一个小时内读完并出导图！
晚安！期待明天更好的自己
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