为什么我总是很心累？
经常莫名感到心累，有深深的无力感，是现代成年人的通病。
生活压力大，忙忙碌碌却觉得迷茫、空虚、压抑！
不管怎么努力，好像总是卡在某个地方，得不到升职加薪！
每段感情好像总是重复同样的错误，不安、争吵、冷战！
性格敏感自卑，想要突破自己却总是无疾而终……仿佛心里住着一个不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。
你想向前，它要向后；你想挑战自己，它要畏惧退缩；你想心平气和，它要哭闹崩溃。
你责怪它不成熟，它却哭得更凶了。
其实，这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小孩在作祟，心理学称它为：内在小孩。它正在向你呼救，渴求被你看到和疼爱。
国外一个曾饱受焦虑和抑郁的困扰的女孩，把她如何走出阴影的治愈故事做成了一个短视频，生动形象地向我们展示了“内在小孩”视频一经发布就备受欢迎，很多人说在里面看到了自己！
这天是女孩的生日，她却独自躺在床上自怨自艾，仿佛被整个世界都遗忘了。
“不要抱希望了，你没有朋友”
“没有人会在意的，他们恨你”
忽然，出现了个可爱的小女孩，微笑着拿着画笔，在女孩灰暗的世界里画画，小孩还把画笔递给她，让她自己来画。
她却说：“你没有天赋”这句话一下子扎进小孩的身体……懵懂的小孩用笔给她画了一个世界，在这个世界里，女孩看到了过去的自己，当她把自己的画给小伙伴看时……
同伴回应：真傻！
同时，她的手腕被一把锁锁住，当她被推倒嘲笑，身上又多了一把锁，接着，更多否定的声音一一出现了……女孩身上的锁链也越来越多！“你不够好，你是个失败者，不要在努力了！你个怀胎，没人喜欢你，没用的家伙”直到看到眼前的小女孩身上满是锁链，她才知道，这个小女孩，就是内心深处那个受伤的自己……她走到小孩身边，紧紧地抱住了她，在她耳边认真对她说：你是重要的，你是重要的，你是重要的。
后来，女孩睁开眼睛，起床推开窗，外面阳光明媚，她告诉自己：你可以的。
如果这个小女孩没有出现，女孩可能将永远停留在过去被伤害的痛苦中，拼命否定、贬低、嫌弃自己，浑身被枷锁束缚。
而当女孩温柔地拥抱了小女孩，告诉她：你很重要。她便像重生一般，原本灰暗的世界充满了阳光。
这，就是“疗愈内在小孩”的强大力量。
内在小孩不长大，我们再努力也无法成长，每个人的心里，都住着一个没长大的小孩。
不管在童年，还是成年后，当她/他没有得到足够的关心和爱护，他/她就会一直蹲在角落哭泣，成了一个阴晴不定的孩子。
她/他会霸占你的大脑
让你思维不清晰，容易情绪化。当你诉求得不到满足时，当别人跟你意见不同时，当事与愿违时......让你愤怒、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病！
他/她会加剧你的原生家庭矛盾
把你在童年时缺失的那份爱，以叛逆、冷漠、抗拒沟通等形式加倍得“偿还”给你的父母！
她/他会破坏你的亲密关系
让你缺乏安全感，爱得小心翼翼，害怕失去，经常用作讨好来换取伴侣的关心！
她/他会搅乱你的工作
让你在工作中没自信，总害怕做错事，不敢拒绝，不敢争取，影响你的判断和决策，在关键时刻“拖你后腿”！
她/他还会遗传给你的孩子
时间久了，她/他会将情绪化、脆弱敏感、拖延、自卑等注入进你的性格，同时，在你跟孩子相处的过程中，潜移默化得“遗传”给你的孩子……
而且，我们越是无视他/她，越是压抑她/他，内在小孩会更沮丧和抗争，仿佛一个死循环，让你丧失好的性格、好的关系、好的生活等等。
因为，内在小孩的需求得不到满足！情绪得不到释放！价值观得不到肯定！她就会一直蹲在那里哭泣，停止成长（长不大）。
内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。他/她不长大，我们再努力也无法成长。
所以荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者”。
只有内在小孩被看见、被理解、被拥抱、被满足、被疗愈、被爱……并且他/她愿意与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正的成长，真正感到自己是幸福快乐的。
一直在向外寻求和解，不如陪内在小孩长大
在自我疗愈的路上，我们总说要“与原生家庭和解”、“接纳残酷的世界”、“拥抱不完美的自己”……但表面的和解与接纳，更多是缘木求鱼，隔靴搔痒。
与内在小孩一起成长，才是对自己最深度的疗愈。
一位长期坚持疗愈内在小孩的妈妈说：
成年人的世界，没有容易二字，即使内心一锅沸水，表面也要故作镇定，而我已经不会了。
以前，我很容易崩溃，感情冷淡、孩子哭闹……工作家庭一地鸡毛，平静下来后又不得不在废墟上一次次重建。
现在，我终于为自己搭好了牢固的地基，足以应对生活中的狂风暴雨。
因为我有一个法宝那就是：跟我心里的“宝宝”对话。
我每周返回一次童年，去照看一下那个哭泣的、孤独的小女孩，给她足够的支持、关注、赞许和爱。而今她终于长大了，强大到足以成为一个好妻子，一个好妈妈。
孩子是父母的复印件，我能给孩子最好的礼物，就是把我这个原件改好。
当我学会爱自己，照顾好自己，自然而然地，我就能把这份爱潜移默化地传递给我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人。
你的内在小孩也正在等着你，她在等你抱抱她，跟她说：“我在，别怕”。
但这个过程是深度且漫长的，需要专业的老师带领才可以抵达内心深处，看见并疗愈内在小孩。
回归内在，回归自己。
图文均来自于网络整理，虽有删减但版权归原作者所有，祝福感恩作者和所有读者朋友，愿每一个人都能活出自性圆满的自己。
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