松鼠与断舍离

图：《冰川时代》松鼠，摄于上海杜莎夫人蜡像馆

《松鼠与断离舍》这个题目有点特别，他俩是什么关系？先别急，我们从松鼠讲起。

说起可爱的松鼠，大家可能会想到《冰川时代》。在这部电影里，松鼠一直追着橡果跑，从片头追到片尾，毁了冰川，惊动大地，十分抢镜。

那松鼠为什么这么喜欢橡果呢？

图：BBC《隐秘王国》第2集《丛林秘境》，讲述松鼠生存故事

在BBC纪录片《隐秘王国》里有解释。

有一集讲述一只金花鼠（小型松鼠）在冬季来临之前，不断囤积橡果的故事。它千辛万苦的囤了一窝橡果，就是为了在凛冬时节，可以靠大量的橡果储备过冬。

它坚信，某一天会用上这么多橡果。于是一直囤啊囤，囤了好几个洞。

但最后，其实吃的不是很多。

这个一直囤积的习惯，是不是跟我们生活中一直囤积报纸书籍、衣服鞋子、纸巾商品的行为很相似？

人们把这种行为称为“松鼠症”，也叫做“强迫性囤积症”。

网上电子资源资料很多，下载了一大堆，最后也没去好好使用；

商城促销大卖各种书籍，疯狂囤了几箱，最后也没抽时间翻阅；

各种包装袋拆了藏起来，占地方又不用，最后放到自己也忘记；

就这样一直囤，甚至一些无关紧要的东西也囤起来，放着不舍得扔。最后占了不少生活空间，严重影响心情。

等到过期了，变质了，书籍出版都快十年了，也还没掸走封面的灰尘。这样盲目的囤积，跟收藏不同。这是病，得治。

你有没有这种陋习？相信很多人或多或少都有吧（我也有……-_-||）。

我们分析一下造成松鼠症的原因是什么？我认为主要有3点：

1、贪欲焦虑：

前阵子一篇文章《你的同龄人，正在抛弃你》，吓得大家都很恐慌很焦虑，大家都怕信息时代一不留神，就被同龄人追赶，被抛弃。于是纷纷知识付费，去得到APP上面买各种课程，《如何管理时间》，买！《如何摆脱拖延症》，买！《如何通向财富之路》，买！其他同学，也去知乎去喜马拉雅各种刷知识，刷不完的先收集起来，说不定哪一天有用会看呢！结果，你收集了许多知识，却没翻出来看。

因为，你并不在乎看不看，你只在乎收集的这个过程。焦虑使你想要囤积，为了有安全感，你去囤积去减轻焦虑。其实最后，是一个恶性循环。

2、懒惰惯性：

重复收集，比消化吸收，更容易行动，反正懒也懒惯了，同时也证明自己的确是有在勤奋劳作。比如学习，年复一年，“松鼠型”只是重复学习，东找找西找找，不做整理，容易忘记囤了多少，囤在哪个资料夹，用得少而且不便；相反，还有一个叫“蜜蜂型”的，“蜜蜂型”一开始就建了蜂巢，用多少建多少，最后越造越大，整了一个系统性的学习结构。每当要使用，像思维导图一样快捷而且方便。建立系统性的笔记和资料，在工作上，尤其有效。

3、反馈快感：

收集的这个过程，很快，一收集完，就有一种短暂的满足快感，为了追求短快感，就一直收集一直吸收新的信息，这容易成瘾。就像刷个抖音，15秒，你只需要一个滑动手势，就可以有15秒的新鲜信息快感，重复滑啊滑，1小时过去了……然后，吃一盘鸡，20来分钟，很快，一不小心吃鸡了，好有成就感，再来一盘吧。重复追求这些快感，没什么心理负担，反正每一次用时也不多，结果没想到，积少成多，你用了一个晚上甚至一个周末。好吧，即使给你想到，又能怎样，你又戒不掉。（我也戒不掉，所以我……删了。）

找到原因之后，那么，我们应该怎么做？

这时候，我不禁想起买了好几年没看的书，额……在书柜翻找了好一会，然后用了3个小时看完……跟大家简单的介绍一下。

咳咳，这本书是《断舍离》。

图：刚看完的“新书”《断舍离》……

看到这里，哟，读者朋友们恍然大悟！原来《松鼠与断舍离》这篇文章，是想教大家如何用“断舍离”摆脱“松鼠症”的。

我们继续。这本书，讲述的断舍离，是什么意思呢？

断舍离，是一个最近几年流行的组合。我们先看图。

（照着书上制作了一张图，方便保存观看）

图：断舍离的机制

看完上面这张图，大家对断舍离都有了一定的了解。我再稍微补充一下：

断：就是断开，不买不需要的东西，不要被广告迷惑；

舍：就是舍弃目前你有，但并不需要的东西，比如超市的赠品，那干透的湿巾纸，那并不会用的塑料勺子；

离：最后达到的一种状态，脱离物质的控制，过上自由舒适的生活。

这一切，从改变意识开始。怎么改变呢？

我觉得，首先要想想，我们真正需要那么多东西吗？我们真正需要的，究竟是什么？新出的AirPods看起来很帅，想买；新出的小米手环3也很酷，也想要；新出的小米手机8也很赞，更想拥有……

买商品之前，想一下自己是物尽其用的类型，还是“只想买，买了却不会用”的人。如果是你是后者，建议学一下断舍离。

垃圾破烂可以回收可以扔掉，但有些东西有用，但自己并不需要，怎么办？这时候，可以送人。当然，断舍离不是浪费，而是教你舍弃不必要的物件。无关物件太多，会像淤泥，使你变得越来越无精力。像我一个大学同学，关注了太多资讯APP，太多的信息，看不过来，又舍不得删，喘不过气，最后搞坏自己不说，还干脆不打开看了。各种APP就这样孤零零的躺在界面上，像失宠似的香菇。

书上还有一种看法就是，没用的物件，就应该扔掉。如果不舍得扔，这不是留念，而是执念，是沉湎过去的一种行为，总想着过去，而没有想当下，是不对的。而我却认为，尽信书不如无书，有些建议，不应该走极端，对待某些有特殊含义但却没用的物件（比如某个重要朋友随手给你的一个松果），有时候精神意义大于使用意义，这就可以因人而异考虑不扔。人念旧，总是件好事。

图：松果

但是，如果你要坚持，我就要严格执行贯彻好断舍离，那又该如何？

好吧，这个时候，你可以听听陈奕迅的歌曲《对不起 谢谢》。

啊，我听完了，应该怎么操作？……

（好吧，你真的听完了……）

来，扔你不舍得扔的东西的时候，比如一部用不了的陈年手机，深情的说一句，对不起，谢谢你曾经陪伴过我一段美好时光（怎么有种搞笑但又潸然泪下的感觉）。这一句告别，表达好了情绪之后，就应该重新整理情绪，过上新的生活。

这样，断跟舍一直循坏净化，最后达到的状态，就是过上“离”的境界。

当你到达了“离”，也就是知道自己在干什么，想干什么。外界（主要是广告）对你的影响这时候比较小。等扫光所有被陈旧物件折磨而产生的负面情绪之后，这时候，你就没那么焦虑，会变得豁然开朗，再也不会人云亦云，人收集我收集，人买我也买了。“离”并不是告诉你，过上极简物质生活才是好，而是告诉你一种自由精简的精神状态。原则来说，我的理解，“离”，其实跟物质无关（物质只是一种表象），更多是一种精神舒畅感、自在感。

断舍离的背后，是新状态的开始。当然，克服松鼠症，克服焦虑，除了断舍离，还需要不断充实自己，比如学习、运动、记录生活等等。只有这样配合，才是正解。

当你好好珍惜你所拥有的一切，不贪婪更多杂七杂八其实跟自己无关的东西的时候，你还会那么焦虑吗？

相信，只有知道自己需要什么，在做什么，这样才会找到更多的乐趣。

愿你是一只快乐的小蜜蜂。🐝