L来询者找我做职业咨询，按照咨询流程我让他填了信息收纳表，而后我根据收纳表的情况分析他是一个关于人生角色平衡的问题，在约聊之前进行了一次初步沟通，我感觉他是一位思路清晰，目标明确，很有进取心的小伙伴，按说他已经做得很棒了，真正约聊后我才知道他目前处于一个个人成长的焦虑期，焦虑来源是他报了很多线上课程，白天上班，晚上要听课，舍弃了陪伴孩子和家人的时间，连一向喜欢的运动也不能很好地持续，这样的状态延续了两个月，他整个人焦虑迷茫，找不到人生的方向和意义，于是找到了我做职业咨询，通过我一系列的疏导，他找到了自己的根源所在，决定从自己最需要的入手，暂时搁置一些不紧急的个人成长探索，重新找寻自己的人生角色平衡，找到人生的目标和方向。
在互联网课浪潮冲击的今天，L的例子每天都在发生，追求个人成长，报课囤课，学不完之后焦虑迷茫，为了缓解焦虑再进行断舍离。拆书帮的赵周老师说过：我们很多人都在追求干货的路上，把很多干货收藏，一堆干货在一起发酵消化不掉且不拿出来晒，就会发臭，臭得没办法了只能“断舍离”。我觉得这样的比喻生动形象地说明了包括我自己在内的一些囤积干货的小伙伴的当下状况，我把囤课的症状理解为“松鼠症”，消耗不掉只能扔称为“断舍离”。
不知道你有没有这样的状况，但是我有，而且很严重，我还觉得“松鼠症”是会成瘾，见到自认为的好课就会买，都不分析一下是不是自己需要的，有些课我买过快一年了到现在也没有听完过，网盘里的资料一堆已经存不下了，微信收藏也已经收藏不进去了，这个时候我才意识到问题的严重性，我利用了一天的时间深刻反思了这个严重的问题，并将一些早就没有意义的内容进行了删除，同时对网盘和手机收藏的资料进行整理并且“断舍离”，整理是我也渐渐明白了哪些是我最需要的，哪些是我喜欢的，哪些是我不需要的。
面对“松鼠症”我们该怎么办，不能只一味“断舍离”吧，而我是这么做的：
1.思考什么是你当下最需要的
买课或收藏之前想清楚了，这样的知识内容是你当下最需要的吗？你学习这个知识用来解决你的什么问题？这两个问题思考清楚了你就可以入手了，成人的学习最根本的是要用知识解决问题，而不是学院式学习那样不需要理由，只要填进去就可以。
2.合理安排自己的学习时间
知识入手之后就要学习并消化吸收，你要合理安排自己的学习时间，不要高估了自己下班后的精力，你觉得你可以，但是真实的状况是你工作一天已经很累，如果再来学习的话效率只会大大降低，还占用了陪伴家人的时间，所以早起不失为一种最好的选择，清晨的时光只属于自己 ，安静不被打扰，而且还精力充沛。
3.形成闭环
我们不能做“日抛型”的努力，知识学完是要形成闭环的，一篇文章也好，一堆干货也罢，学完就要变成自己的，一个小时的时间你用40分钟学习，20分钟总结，一节课哪怕抽出一个知识点立即进行实践，你才知道它对你是不是真的适合，这个知识是否真的对你有用。闭环式的总结不仅增强知识的吸收，还能明白自己更热爱哪方面的学习，不断丰富自己的知识内容。
4.定期复盘整理
每日的文章阅读或者知识总结可以发到自己的微信，将它置顶，每日花30分钟归档，每周花1小时整理，每月花一天时间复盘，真正做到让知识成为自己的，相信这样一个小动作会给你带来大收获，我自己就是这样做的。
5.定期清理并升级
你的知识库需要定期清理不断升级，我们的知识都是在不断更新的，没有一成不变的知识，不断丰富内容的同时也要不断舍弃旧的不实用的知识，每半年进行一次知识升级，这样既跟上时代潮流又不会让知识库爆仓。
我不想再患“松鼠症”，也不只一味“断舍离”，相信通过自己的摸索，你也能跟我一样找到适合自己的方法。
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