克服拖延

看到的克服拖延的11个很实用的方法，时刻对标自己：

1、对复杂任务的担忧——分解。将大而复杂的工作转化为小而简单的步骤，不管第一步多小多简单，马上完成它。

2、害怕犯错——百分之百完美几乎是没有人可能达到的，也没有这个必要。我们是人，而不是机器人。任何适当的时候，运用80/20法则。

3、犹豫不决——想清楚你到底要做什么，然后为你做的这个决定的日程设定一个截至日期，告诉你的好朋友监督你的执行情况。

4、对做事优先次序的困惑——分清楚不同的任务，那些事情是我们真正要负责任的。列出来，排出轻重缓急。

5、对琐事的厌烦——有空就先做完那些流水化的，简单的，重复性工作。(我建议先做重要的事)

6、缺乏关注的重点——尽量减少你的精神涣散，没必要每五分钟检查一次邮箱和电话留言，每天检查两次就够了。找一个安静的能够让你集中精神的房间。作一件事情,别老是中断。

7、东西乱七八糟——整理你的书桌，把东西整齐地放到该放，你用的时候马上可以找到的地方。

8、懒惰——时刻提醒自己，拖延带来的后果。不要成为一有时间就坐在沙发上面看电视的人。先完成一些小的，容易的任务获得一些成就感奖励自己。

9、无精打采——需要有良好的睡眠作为保障，健康的饮食，有规律的锻炼，一定要吃早餐。

10、赖床——在每天结束工作之前列一张表告诉自己明天从起床开始要做的事情，以便从清晨就步入正轨。

11、午饭后的疲劳——在吃中饭前列出上午没做完和下午要做的事情，这样你回来的时候就知道要干什么。中饭别吃得太饱了。