克服拖延症第1步：

告诉自己手头有充足的时间去完成一项任务。

克服拖延症第2步：

开始行动。

克服拖延症第3步：

做重要的事情，其它的事先放一边。

克服拖延症第4步：

制定一个有截止期限的短期目标。

（将长期目标分解为几个小目标）

克服拖延症第5步：

确定自己工作效率最高的时间段，依此来安排计划。

克服拖延症第6步：

随身携带一本记事簿。（手机备忘录也可以）

除非你开始行动，否则什么改变都不会发生！