给你解除痛苦的方法

下面给你解除痛苦的方法。

没有人不承受痛苦，我们只有通过承认痛苦，才有可能转化痛苦。

我生命中最重要的一件事是2017年进入海老师和怀慈老师的“生命之光”课堂。

在课堂上发生的最重要的一件事，是怀慈老师“偷拍”了我一张照片，让我看到无意识状态下的自己看起来是多么的不快乐和痛苦。

我非常震惊，我一直以为自己是快乐的，周围人给我的反馈也觉得我是个相对快乐的人。

但看了那张照片我无法继续自我欺骗下去了。

我发誓我要真正快乐起来，这也是我这几年一直在努力成长的原因。

用下面的方法进行冥想和觉察练习，坚持必有所改变：

1 .意识到你是痛苦的

2 .了解你感到痛苦的来源

3 .消除造成痛苦的原因（或坏习惯）

4 .坚持那些不会引起痛苦的积极的好习惯

祝福每个有缘人早日离苦得乐！